עבור מישהו שהיה בעין הציבורית הרבה זמן, ג'סיקה אלבה נשארת קצת תעלומה, איכשהו פתוחה לרווחה וגם מאוד פרטית. יש לך תחושה של מי היא: שחקנית מוכשרת מאז שנות העשרה שלה, היא קיבלה את הפריצה הגדולה שלה בלהיט Dance-a-thon Honey של 2003. ללא ספק תפסת כמה מהסרטים שלה מאז - היו כמה סרטים של עיר החטאים, כמה ביקורים ביקום מארוול, אינספור קומקומים. בימים אלה, אתם בעיקר מכירים אותה כמייסדת והפנים הציבוריים של חברת הונרט, שהיא השיקה וצמחה לכדי התינוק-יופי-בית-בריאות שהוא היום. (זה לפני שכל סלב עשה את זה, בלי חוסר כבוד לגווינת', קייט הדסון, הקרדשיאנס וכו') אבל מי היא מאחורי כל זה? ובגלל שזו בעיית הרגשות שלנו, איך היא? המשך לקרוא כדי לגלות.

לורן יאנוטי: אז איך אתה מרגיש היום?

ג'סיקה אלבה:הרגע באתי מטיפול, ואני מרגיש יותר ברור לגבי דפוס שיצרתי מחדש בדינמיקות ובמסגרות שונות במהלך השנים. אמרו לי שאני נוטה להרגיש תחושה, ואז אני הולך למוח שלי כדי להבין איך לעבד את זה, ואז אני מחליט כמה אתן להשתלט או לא.

לי: בסדר. זה דבר טוב?

ו:זה תלוי. אני כן חושב שעם הבגרות, אתה מפתח את היכולת לקרוא חדר או סיטואציה או נסיבות ולדעת מתי מתאים לבטא באופן מלא את מה שאתה מרגיש. יש אנשים ששמים עליו יותר מדי מכסה כי מה שמתחתיו עלול להיות מפחיד מכדי להיפתח. אני נוטה לרצות להיכנס לעבודת הצללים שלי, כי אני מרגישה שאני ארגיש טוב יותר רק כשאתמודד עם הדברים שמרגישים כמו מחסומים לשמחה. ככל שהתבגרתי יותר, כך ניסיתי לפנות מקום לרגשות שלי.

לי: אני אוהב כמה אתה פתוח לגבי טיפול. ספר לי למה אתה הולך.

ו:אני חושב שזה יוצר מיכל יותר חמלה עבור אנשים לחיות בתוכו, ואני חושב שזה יכול לאפשר שיחה רבה יותר כאשר יש אי הבנות או אי התאמה. אני הולך לטיפול כדי שאוכל להיות טוב יותר כלפי אנשים שאני לא תמיד מסכים איתם, כי אני רוצה להיות מאושר. אני עדיין רוצה לחיות בדו קיום, ואני לא רוצה לחיות כועס, עצבני או נסער עם אנשים שלא חושבים כמוני. אני רוצה להיות מסוגל לחיות בהרמוניה עם כולם.

לי: זה מרגיש קשה במיוחד בימים אלה.

ו:כן, ורבים מאיתנו הם אמפתיים, ואנחנו לוקחים על עצמנו את רגשותיהם של אחרים. אני כן, ואני צריך לנסות ליצור לעצמי מרחב בטוח כדי שאוכל להיות בסדר עם דברים שאינם בשליטתי. אירועי האקטואליה פשוט כה אפלים כרגע. בסופו של דבר, כולנו רוצים את אותם הדברים: אנחנו רוצים לחוות אהבה ושמחה ולהרגיש מוערכים ובטוחים. אם היינו יכולים להסכים על זה, אז נוכל לעבוד על מה שצריך לקרות כדי שזה יהיה נכון לכולם. אבל לא לכולם יש את הרעיון שלכולם מגיע לדברים האלה, והאנשים האלה הם אלה שמקשים על זה.

LI: דיברת הרבה על איך שתי בנותיך - הונור, בת 15 והייבן, בת 12 - הולכות לטיפול. איך זה התחיל?

ו:אונור היה כנראה בן 11, וכל הזמן התווכחנו על דברים מטופשים. והייתי כאילו, אני לא רוצה לחיות ככה. זה לא כיף. לא רציתי שיהיה בינינו טריז. בתור אמא שלה, כשאני אומרת משהו, היא תשמע את זה כוויכוח או כשאני מנסה לשלוט בה. רציתי שיהיה מישהו שיוכל להסביר דברים בצורה שאני לא יכול. מה שאמרתי לאונור היה, "אני רוצה להיות הורה טוב יותר עבורך, וזה הפורום שלך בעצם לדבר על כל מה שעולה לך על העצבים שאני עושה."

לי: וזה עזר?

ו:כֵּן. זה הכניס אותי לשליטה. כמו, "כן, אני לגמרי עושה את זה. ואני מצטער. אני הולך לעבוד על זה." זה גם נתן לה קצת פרספקטיבה - שאני לא הבחור הרע; אני רק הורה. היא תצא מהצד השני של זה, ואני עדיין אהיה כאן. רק רציתי להגיע לנקודה הזו, וזה עבד. והמטפל אפשר לי לראות שזה טבעי שילדים לא יסכימו עם הוריהם, וכהורה זה לא תמיד קשור להיות צודק או רציונלי באותו הרגע. אני לא מתכוון לפרונט, זה תהליך ואני לא מושלם.

לי: וואו. יש לי ילד בן 16, ואני מרגיש שאנחנו צריכים לעשות את זה.

ו:זה כלי כל כך חשוב שיעזור לך לעבד את הרגשות שלך. על זה הנושא הזה עוסק! הטיפול מביא אותך לדבר על מה שקורה איתך וחושף את הדברים שלא מרגישים הכי טוב או עלולים לבלבל, או דברים שעושים אותך מאושר. ורק פריקתו מאפשרת לכם לעבד אותו, ואז תוכלו לחזור על התנהגות טובה ולמצוא את ההתנהגויות שברצונכם לנתב מחדש. איזה כלי נהדר עבור כל אחד.

LI: כבר זמן רב ניסית לשנות את המשחק עבור בריאות, בריאות ומוצרי תינוקות עם Honest. רק שימוש במרכיבים מסוימים ואחריות חברתית היו חלק מהמודל מלכתחילה. למה זה כל כך חשוב לך?

ו:להחזיר רק מוטמע במה שאנחנו עושים. אנו יודעים שאנשים שחיים בקהילות מוחלשות או בקהילות שחורות וחומות מושפעים יותר מסביבות רעילות, וכאשר מנהיגות נראית מגוונת יותר, יש יותר התחשבות בכך. ויש תוצאות בריאותיות טובות יותר כשאתה מקבל החלטות שאינן מתחשבות רק בשורה התחתונה. אכפת לנו מהפתרונות שלנו - איך הם משפיעים על הגוף שלנו, על בריאות האדם ועל כדור הארץ לאורך זמן.

לי: איזו סיבה הכי קרובה ללבך עכשיו?

ו:Baby2Baby היא שותפת הצדקה הגדולה ביותר שלנו והיא הייתה מהיום הראשון. ברבות מהמשפחות שאנו עוזרים להורים יש עבודה במשרה מלאה, והם עדיין לא מרוויחים מספיק כסף כדי להסתדר. הם צריכים לבחור בין לשים אוכל על השולחן, לשלם את שכר הדירה או לשים חיתול נקי לילד שלהם. ובהרבה מעונות יום בחינם, ההורים צריכים להופיע עם חיתולים ומגבונים במשך היום, אחרת הם לא יכולים לעזוב את ילדם. אז חשבו על הצורך אחרי כל אסון עולמי, כל אסון טבע, וברמה מקומית מדי יום. אנו עובדים עם שותפי צדקה בכל רחבי השטח כדי לספק דברים בסיסיים לילדים הזקוקים להם.

לי: ישר הצליח לצאת מהשער. איך זה היה בשבילך?

ו:כנראה יש לי מידה לא טבעית של משמעת. אף אחד לא יכול לנצח אותי, וענדתי את זה כמו תג ועשיתי הכל בצורה קיצונית. הייתי חדש בלהיות יזם, אז לא ממש ידעתי על המטרה הסופית או איך נראית הצלחה. זה לא שלא הייתי אסטרטגי - פשוט לא ידעתי איזו אסטרטגיה אפילו ליישר קו. אז למדתי תוך כדי וראשתי למטה, טחנתי. עם כל השבחים וההצלחה, פשוט הפעלתי יותר לחץ על עצמי והרגשתי שברירית להפליא מבפנים למרות שהקרנתי כוח. עכשיו אני בתפיסה אחרת. זה עדיין לא קל, אבל זה לא דומה ללחץ של הרגשה כאילו בכל רגע השטיח עומד להישלף מלמטה.

לי: האם באמת הרגשת ככה?!

ו:כֵּן. רוב התעשיות נשלטות על ידי ארכיטיפ גברי לבן. אני כמובן לא כזה ולעתים קרובות הרגשתי שמזלזלים ומערערים אותי. בכל חדר או חלל שהייתי בו נאלצתי להילחם בתחושה הזו, ולהוכיח את הערך העצמי שלי, ולנסות להתאמץ ולהשכיל את הסובבים אותי. הרגשתי שאני צריך להיות שני צעדים קדימה כל הזמן. זה מוסר העבודה שעליו גדלתי וכאדם בוגר, איך הצלחתי. במהלך השנים המעצבות שלי, שיחקתי. בזמנו, לא יורדים ימים, לא מקבלים ימי מחלה, לא יוצאים עייפים. אתה חייב להיות 'על' כי כולם סומכים עליך. התחלתי כנער עם רמת משמעת כזו, ועבדתי 80+ שעות בשבוע על בסיס קבוע. וכך למדתי איך לעבוד. להיות מסוגל להירגע מזה ולמצוא זרימה אחרת ועדיין להיות מעורר השראה, יצירתי ומוצלח - זו דרך פעולה חדשה לגמרי שעדיין לא התרגלתי אליה, אבל אני יודע שהיא יותר מטפחת ובת קיימא הרבה יותר.

לי: האם הייתה נקודת מפנה?

ו:כֵּן. לפני כשבע שנים, חשבתי שמשהו חייב להשתנות כאן. לקח לי זמן להבין איך לפעול אחרת, ואני עדיין מנסה להבין את זה. אני עובד יותר על טיפול עצמי, עושה את העבודה הפנימית שלי, מודע יותר.

לי: האם אתה עדיין מתעורר באמצע הלילה בבהלה?

ו:לִפְעָמִים. אבל פעם זה היה כל יום.

לי: איך אתה חוזר לישון?

ו:יש מדיטציה של 15 דקות של אישה בשם שרה בלונדין. זה נקרא "שינה. לָנוּחַ. אִתחוּל." אתה יכול למצוא אותו בחינם ב-Spotify. זה הדבר היחיד שעובד בעקביות. לפעמים אצטרך להאזין לו פעמיים או שלוש ברציפות, אבל זה נהדר.

LI: ספר יותר על הטיפול העצמי שלך.

ו:כיוונתי את השעון המעורר שלי לפני שאני צריך לקום, ובדרך כלל יש לי מדיטציה בתור. ואני תמיד עושה סוג של כושר. אני מסתובב, רץ, מרים משקולות ומתמתח, עושה יוגה או יוצא לטיול. אני אוהב לשנות את זה. אני לא באמת דוחף את עצמי חזק כמו פעם. אני מקשיבה לגוף שלי ומנסה להרגיש חזקה.

LI: אם כבר מדברים על כוח, היית אחד המפורסמים הראשונים שפתחו עסק. ורבים הלכו בעקבותיו. האם אתה מרגיש כמו פורץ דרך?

ו:כשאתה פורץ דרך, זה מאוד מבודד ובודד, ולעתים קרובות אתה האדם היחיד בחדר שנראה כמוך. אבל אם סלילת הדרך שלי מאפשרת ליותר אנשים לעבור, במיוחד נשים צבעוניות, אז זה נהדר. יש לנו מספיק ממה שכבר היה. ואני חושב שככל שיש יותר גיוון, כך התוצאות טובות יותר.

לי: מה הלאה?

ו:יש לי חברת הפקות חדשה בשם ליידי ספיטפייר. הוא מתמקד בתמיכה בתוכן ובנרטיבים סביב אנשים שאינם הארכיטיפים של הדמויות הראשיות, והבאת סיפורים מונעי נשים. אני נלהב מהקהילה הלטינית, מכיוון שאני חלק ממנה, ותומך בסיפורים ובנרטיבים שלה.

לי: כל כך מדהים. האם נוכל לסיים בנימה אחת נוספת הקשורה לרגשות? איך כולנו יכולים לנצל את הרעיון של אמפתיה וחמלה?

ו:ככל שנתחבר יותר לנשימה שלנו, וככל שנתחבר לאני הפנימי שלנו, כולנו נהיה יותר טובים. קשה לפרוק את כל שטיפת המוח ממקום חיצוני. פשוט נשמו וטפחו את התודעה שלכם, את מערכת היחסים שלכם עם הנשמה שלכם. זה, מבחינתי, המקום שבו מתרחש השלום. אתה צריך שיהיה לך שלום בפנים כדי שיהיה לך שלום בחוץ, בעולם.