כולנו היינו שם - תוכניות גדולות, ענקיות, לפרויקט עשה זאת בעצמך מדהים. חזיונות של יפהרצפות עץ מחודשותאו מהמםדפוס כתר חדשמספיקים כדי לדרבן אותך לצאת מהדלת ולחנות שיפוץ הבית הקרובה ביותר."מי צריך איש מקצוע?!"אולי הזעקה המהירה, אבל הפרויקט עשוי להיות... שאפתני.

לפחות זה מה שאתה מבין שעה לתוך פרויקט שאיכשהו הפך למשהו שמכלה את סוף השבוע שלך או, אולי זה מרגיש כמו, את כל החיים שלך. מי חשב שזה רעיון טוב בכלל? ובכן, עשית זאת בהתחלה.

ייתכן שאתה סובל מ"תסמונת חרטה באמצע הפרויקט", או בקיצור MPRS. MPRS זה דבר - וזה קורה לרבים מאיתנו. אם אתה אחד מה89% מהעושים עשה זאת בעצמך שמאבדים קיטורבאמצע פרויקט, רוב הסיכויים שאתה מסתכל על פרויקט לא גמור (או יותר!) בבית.

החדשות הטובות: אתה לא לבד. החדשות הטובות יותר: אתה יכול למנוע זאת ולהתמודד עם זה גם אם אתה בעיצומו. לעזרה, ביקשנו מכמה מומחים סוף סוף לעזור לך לנצח את תסמונת החרטה באמצע הפרויקט.

מה גורם לתסמונת חרטה באמצע הפרויקט?

אז מה בעצם קורה כשנגמר לנו הקיטור? "יש לך גם רק כל כך הרבה יכולת קוגניטיבית", אומרסטיבן רובסון, PhD, שהוא מרצה בכיר אמריטה בבית הספר למינהל מלונות באוניברסיטת קורנל וכיום מייעץ בפרויקטים של עיצוב אירוח. "אם יש לך עבודה מלחיצה או יש לך משפחה עסוקה, לפעמים [פרויקטי עשה זאת בעצמך] יכולים להיות נחמדים ו סוחף, והם מוציאים אותך מעצמך, וזה יכול להיות ממש נעים."

אבל לפעמים, היא אומרת, אנחנו מתוסכלים מציפיות לא מציאותיות. לִיטוֹלצביעת חדר, למשל. קריאת מאמרים רבים תגרום לך "לחשוב שאתה יכול לעשות את זה בסוף שבוע בהום דיפו," היא אומרת, "ויש אישה מרוצה מעצמה שעומדת שם עם החדר הצבוע בצורה מושלמת, ואין לה צבע עליה ואין לה קללות. מילים נאמרו. אתה יודע, זה פשוט לגמרי לא ריאלי."

לקח לרובסון שלושה שבועות לצייר כניסה קטנה. היא מוסיפה, "ואנחנו מאוד נוטים להרגיש רע עם עצמנו אם אנחנו לא עומדים בציפיות חיצוניות כלשהן." ומה עושים כשאנחנו מרגישים רע? כנראה שלא תמשיך להמשיך.

כיצד למנוע תסמונת חרטה באמצע הפרויקט

המפתח, אם כן, אומר ד"ר רובסון, הוא עיניים פקוחות לרווחה להיכנס לפרויקט. לדעת שאתה מחליף גוף תאורה, נניח, זה לא כל הסיפור. איזה כלים אתה צריך? מה צריך לעשות לפני שמגיעים לחלק המהנה של קניות מתקן? כי אם אתה לא מתכנן טוב אתה עלול להסתיים עם נורה תלויה מהתקרה שלך במשך שבועות (מרים יד).

צור לוח חזון

קים ג'ונס, מארגן מקצועי בלואיוויל, KY שעוזר גם לאנשים (כולל שלך באמת) לנוע, חי ונושם הכנה מוקדמת, ואינו יכול להשאיר פרויקט ללא ביטול; זה העבודה שלה! העצה שלה? "לפני שמתחילים פרויקט כלשהו, ​​קחו את הזמן כדי ליצור חזון, להיכנס למחשבה הנכונה ולזהות מה מניע אתכם. חשוב לתעד זאת לפני הפרויקט, כך שכשמתחשק לך להפסיק יש לך התייחסות מהירה להחזרת המוטיבציה!"

הנשק הסודי של ג'ונס "אולי נראה טיפשי", היא אומרת, "אבל לפני כל פרויקט, אניליצור לוח חזון. אני רוצה לראות בדיוק איך אני רוצה שהחדר יראה, ואני מוסיפה מילות מפתח על איך החדר ירגיש. טוב שיש את התמונה כולה, אחרת, סביר להניח שאתה מכשיל את עצמך ולא תוכל לסיים את הפרויקט".

בדוק עם עצמך

הצעד הבא של ג'ונס הוא בדיקת חשיבה, היא אומרת. תהיה כנה עם עצמך. זה כל כך קל להיסחף בדמיון התוצאה המוגמרת, אבל שאל, "האם אני מרגיש מוכן לקחת על עצמי פרויקט או האם לוח הזמנים שלי צפוף מכדי לנשום, ועוד פחות מכך להוסיף פרויקט לצלחת שלי?"

תכנן ציר זמן ריאלי

אם אתה מוכן נפשית, "הסתכל בלוח השנה שלך ומצא זמן שניתן לנהל פרויקט", אומר ג'ונס. "אולי זה כןסוף שבוע ארוך, או חודש שבו העבודה והפעילויות קלות מהרגיל. לאחר מכן סמנו את הפרויקט בלוח השנה והתכוננו להיות מוכן. זה יכלול קניית כל ציוד במידת הצורך, כך שאתה מחויב לחלוטין. התהליך הזה מכין אותך ואת הפרויקט להצלחה, במקום רק להחליט בגחמה ביום חמישי בערב להתחיל להוריד טפטים ולחדש חדר שלם".

כיצד להתגבר על תסמונת חרטה באמצע הפרויקט

מה אם זה מאוחר מדי, כבר התחלת פרויקט, ואתה בנקודה שבה נטשת את הספינה?ברגע שאתה מאבד מומנטוםותמשיך הלאה, סביר להניח "אתה מתחיל להתרגל לעובדה שיש רק נורה שם למעלה, ומדי פעם אתה שם לב לזה וקצת חושב 'אני צריך לעשות משהו בקשר לזה', ואז החיים הולכים על", אומר ד"ר רובסון.

זה מונח פסיכולוגי שנקרא התרגלות, היא מסבירה. "ובגלל שזה לא משהו שמפריע לך בחיי היום יום, זה הופך פחות חיוני שתפתור את זה. אני צוחק, כי בחדר השינה שלי בקומה העליונה, רציתי להכניס נעליים. קניתי את עיצוב הנעליים הזה ב-1999 - והוא עדיין במרתף שלי".

תשחד את עצמך

כדי להתגבר על הגיבנת הזו, אולי נצטרך להתייחס לעצמנו כמו לילדים הקטנים שאנחנו בלב, אומר ד"ר רובסון, ובכן, בעצם לשחד את עצמנו. זה ממש חשוב להיות אדיב לעצמך, היא מוסיפה.

"השתמש בפרסים קטנים כדי לשחד את עצמך", היא אומרת ומעניקה אותם בשלבים ספציפיים בדרך. במקום לחכות לתגמול גדול של סיום בסוף, רוב האנשים מגיבים טוב יותר לתגמולים על צעדים קטנים, היא אומרת.

אחרים עשויים להגיב למה שהיא מכנה מניעים חיצוניים, כמו הזמנההמשפחה לארוחת ערבבתאריך שאתה מצפה שייגמר. "יש אנשים שפשוט צריכים את הבעיטה האמיתית הזאת במכנסיים של 'אוי אלוהים, אמא שלי באה'", היא אומרת. אבל היזהר עם גישה זו, היא מזהירה, "מכיוון שמניע חיצוני יכול לפעמים לגרום לך להרגיש מאוד ממורמר." אולי תסיימו, היא אומרת, אבל זה יכול להיות מטופש.

הקשב לצרכים שלך

בסופו של יום, תן לעצמך את מה שאתה צריך. "פרויקטים, במיוחד גדולים, יכולים להיות מתישים וייתכנו מקרים שבהם אתה יושב באמצע חלל ופשוט בוכה טוב", אומר ג'ונס. "אפשר להימנע מזה לפני שתגיע למקום הזה. אתה מכיר את הגוף והנפש שלך טוב יותר מכל אחד - הקשב לו. אם אתה מרגיש מיואש ומוצף,לקחת הפסקה ולנוח.צאו לטייל - מה שלא יהיה כדי להחזיר את דעתכם למרחב של מוטיבציה."