עוף וביסקוויטים בבישול איטי
לשנות את הקאמבק של המשפחה שלך מ"עוף, שוב?" ל"עוף שוב!"
משוך החוצה את התנור האיטי שלך ומניחזֶהלעשות את המשימות הכבדות כדי להפוך את האוכל המנחם הזה לקלאסי. תיבול עופות - תערובת של טימין מיובש, מרווה, מיורן ורוזמרין - מחזק מיידית את העוף והביסקוויטים המיושנים האלה, וירכי עוף ללא עור, ללא עצמות, מספקות לחות נוספת.
כשהעוף כמעט מוכן, הכינו כמה ביסקוויטים טיפה קלים שלוקח להם רק 30 דקות לזרוק יחד. לאחר מכן, מגישים בקערה רדודה, עורמים את העוף הקרמי על תחתית הביסקוויט ומעליו את החצי העליון של הביסקוויט. זה טעים מדהים בלילה אחד ובכל ערב שאחרי (אם התמזל מזלך שיש לך שאריות).
אם נגמר לכם הזמן, החליפו את ביסקוויטים טיפה תוצרת בית בביסקוויטים משומרים שנרכשו בחנות.
מצב בישול(לשמור על מסך ער)
מרכיבים
¾ לִירָה גזרים (בערך 4), חתוכים לאורכים של 1 אינץ'
2 גבעולים סלרי, פרוס דק
1 בצל קטן, קצוץ
¼ גָבִיעַ קמח לכל מטרה
1 ½ פאונד ירכי עוף ללא עצמות וללא עור (בערך 8)
½ כַּפִּית תיבול עופות
מלח כשר ופלפל שחור
½ גָבִיעַ יין לבן יבש
½ גָבִיעַ מרק עוף דל נתרן
6 ביסקוויטים שנרכשו בחנות או Easy Drop, מפוצלים
1 גָבִיעַ אפונה קפואה
½ גָבִיעַ שמנת כבדה
הוראות הגעה
בסיר איטי של 4 עד 6 ליטר, לזרוק גזר, סלרי, בצל וקמח. מניחים עוף מעל ומתבלים בתיבול עופות, 1 כפית מלח ו-¼ כפית פלפל, ולאחר מכן מוסיפים יין ומרק.
מכסים ומבשלים עד שהעוף והירקות רכים, על נמוך למשך 5 עד 6 שעות או על גבוה למשך 2 1⁄2 עד 3 שעות (זה מקצר את זמן הבישול הכולל שנרשם).
30 דקות לפני ההגשה, הכינו את הביסקוויטים הקלים (או בצק הביסקוויטים הנרכש בחנות).
10 דקות לפני ההגשה, מוסיפים אפונה, שמנת וחצי כפית מלח לתערובת העוף ומערבבים. מכסים ומבשלים עד לחימום, 5 עד 10 דקות נוספות.
להגשה, מניחים את החצי התחתון של כל ביסקוויט בקערה רדודה, ולאחר מכן מעלים את תערובת העוף ואת חצי הביסקוויט הנותר.
עובדות תזונה(למנה)
616 | קלוריות |
33 גרם | שׁוּמָן |
49 גרם | פחמימות |
29 גרם | חֶלְבּוֹן |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות לכל מתכון 6 | |
קלוריות 616 | |
% ערך יומי * | |
שומן מוחלט33 גרם | 42% |
שומן רווי18 גרם | 90% |
כולסטרול146 מ"ג | 49% |
נַתרָן1255 מ"ג | 55% |
סך הפחמימות49 גרם | 18% |
סך הכל סוכרים7 גרם | |
חֶלְבּוֹן29 גרם | 58% |
סִידָן161 מ"ג | 12% |
בַּרזֶל4 מ"ג | 22% |
*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.