מגביר את האינטליגנציה

כפי שכתב פעם ד"ר סוס, "ככל שתקרא יותר, כך תדע יותר דברים. ככל שתלמד יותר, כך תלך ליותר מקומות." צלילה לתוך אספר טובפותח עולם שלם של ידע החל מגיל צעיר מאוד.

חשיפה לאוצר מילים באמצעות קריאה (במיוחד קריאהספרי ילדים) לא רק מוביל לציונים גבוהים יותר במבחני קריאה אלא גם לציונים גבוהים יותר במבחני אינטליגנציה כללית לילדים.בנוסף, מיומנויות קריאה מוקדמות חזקות יותר עשויות להיות אינטליגנציה גבוהה יותר בשלב מאוחר יותר בחיים.

מגביר את כוח המוח

לא רק שקריאה קבועה עוזרת להפוך אותך לחכם יותר, אלא שהיא גם יכולה להגביר את כוח המוח שלך. ממש כמו לצאת לריצהמפעיל את מערכת הלב וכלי הדם שלך, קריאה באופן קבוע משפרת את תפקוד הזיכרון על ידי מתן אימון טוב למוח שלך. עם הגיל מגיעה ירידה בזיכרון ותפקוד המוח, אבל קריאה עשויה לעזור להאט את התהליך, ולהשאיר את המוחות חדים יותר לאורך זמן.

הופך אותך לאמפתי יותר

ללכת לאיבוד בקריאה טובה יכולה להקל עליך להתייחס לאחרים. לספרות ספרותית, ספציפית, יש את הכוח לעזור לקוראים להבין מה אחרים חושבים על ידי קריאת רגשות של אנשים אחרים.ההשפעה משמעותית הרבה יותר על מי שקורא ספרות ספרותית לעומת אלו שקוראים ספרות עיון.

"הבנת המצבים הנפשיים של אחרים היא מיומנות חיונית המאפשרת את היחסים החברתיים המורכבים המאפיינים את החברות האנושיות", כתבו דיוויד קומר קיד ועמנואל קסטנו על ממצאיהם.

עוזר לך להבין טוב יותר את התוכן

כשזה מגיע למעשה לזכור מה אתה קורא, עדיף לך ללכת עם ספר מודפס מאשר ספר אלקטרוני. התחושה של דפי נייר מתחת לקצות האצבעות מספקת למוח שלך הקשר מסוים, שיכול להוביל להבנה עמוקה יותר והבנה טובה יותר של הנושא שאתה קורא.אז כדי לקצור את היתרונות של קריאה טובה, בחר בסוג עם דפים פיזיים.

מפחית את הסיכון לאלצהיימר

הקריאה מעמידה את שלךהמוח לעבוד, וזה דבר טוב מאוד. אלה שמעסיקים את המוח שלהם באמצעות פעילויות כמו קריאה, שחמט או חידות עשויות להיות בסיכון נמוך פי 2.5 לפתח מחלת אלצהיימר מאשר אלה שמבזבזים את זמן ההשבתה שלהם בפעילויות פחות מעוררות.מחקרים מראים שפעילות גופנית במוח עשויה לעזור מכיוון שחוסר פעילות גופנית מגבירה את הסיכון ללקות באלצהיימר.

עוזר לך להירגע

יש סיבה להתכרבל עם ספר טוב (ואולי כוס יין) אחרי יום ארוך נשמע כל כך מושך. מחקרים מצביעים על כך שקריאה יכולה לפעול כמסיר מתח רציני,הפחתת מתחעד 68 אחוזים.

"זה באמת לא משנה איזה ספר אתה קורא, על ידי אובדן עצמך בספר סוחף ביסודיות אתה יכול לברוח מהדאגות והלחצים של העולם היומיומי ולבלות זמן מה בחקירת תחום דמיונו של המחבר", אמר הנוירופסיכולוג הקוגניטיבי דיוויד לואיס .

משפר את השינה

קריאת ספר פיזילהזמין לפני השינהעוזר לך להירגע יותר מאשר לשטח מול מסך. מסכים כמו קוראות אלקטרוניים וטאבלטים יכולים לשמור אותך ער יותר ואף לפגוע בשינה.

זה תקף גם לילדים: חמישים וארבעה אחוז מהילדים ישנים ליד מסך קטן, ועושים 20 דקות פחות של עצימת עיניים בגלל זה.בִּמקוֹםהטלפון שלךאו טאבלט, הושיטו יד למפנה דפים מילולי לפני כיבוי האור.

מגדיל את תוחלת החיים שלך

אולי תופתעו לגלות שמחקרים מראים שקריאת ספרים מודפסים יכולה לעזור לכם לחיות זמן רב יותר. אנשים שקראו ספרים (בניגוד לתכנים אחרים) הראו סיכון מופחת של 20% למוות.אז בעוד שקריאה מועילה בדרך כלל, נראה שלקריאה בספרים - במיוחד ספרים מודפסים - יש יתרון.

מעודד קריאה לכל החיים

82 אחוז מההורים מאחלים שילדיהם יקראו יותר בשביל הכיף, ומי שרוצה לעודד את ילדיו להפוך לתולעי ספרים יכול להתחיל בדוגמנות קריאה בבית. הסקר הדו-שנתי של Scholastic בקרב משפחות מראה כי מבוגרים בחייהם שקוראים נותנים לילדים השראה להפוך לקוראים תכופים (קריאה חמישה עד שבעה ימים בשבוע). בעוד שרוב הילדים אומרים שיש להם מישהו בחייהם שנהנה לקרוא (95 אחוז), לאלה עם הרבה מודלים לחיקוי לקרוא יש סיכוי גבוה יותר להפוך לקוראים תכופים בעצמם.

מה זה אומר? שעת סיפור מציעה דרך טובה לעורר עניין בקריאה, מה שמוביל לתחביב לכל החיים. לראות מבוגרים קוראים ומבוגרים קוראים להם יכולים לעזור לילדים להשיג אהבה לקריאה שנמשכת כל החיים.

1. פבריו, מישל ואנדרו פרין. "שלושה מתוך עשרה אמריקאים קוראים עכשיו ספרים אלקטרוניים."מרכז המחקר Pew, 6 בינואר 2022, www.pewresearch.org/short-reads/2022/01/06/three-in-ten-americans-now-read-e-books/. ניגש ב-3 במאי 2024.

2. ריצ'י, SJ, Bates, TC ו-Plomin, R. (2015),האם לימוד קריאה משפר את האינטליגנציה? ניתוח רב משתני אורך בתאומים זהים מגיל 7 עד 16. Child Dev, 86: 23-36.https://doi.org/10.1111/cdev.12272

3. החברה למחקר בהתפתחות הילד. (2014, 24 ביולי).כישורי קריאה מוקדמים חזקים יותר מנבאים אינטליגנציה גבוהה יותר מאוחר יותר.ScienceDaily. אוחזר ב-3 במאי 2024 מ-www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140724094209.htm

4. Stine-Morrow, Elizabeth AL, et al. "ההשפעות של מעורבות מתמשכת באוריינות על קוגניציה ועיבוד משפטים בקרב מבוגרים."גבולות בפסיכולוגיה, כרך . 13, 10 ביולי 2022, www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.923795, https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.923795. ניגש ב-3 במאי 2024.

5. דיוויד קומר קיד, עמנואל קסטנו,קריאת ספרות ספרותית משפרת את תורת הנפש.מַדָע342, 377-380 (2013). DOI: 10.1126/science.1239918

6. נעמי ס' ברון, יודעת מה?כיצד טכנולוגיות דיגיטליות מערערות את הלמידה והזיכרון,כתב עת לפרגמטיקה, כרך 175, 2021, עמודים 27-37, ISSN 0378-2166, https://doi.org/10.1016/j.pragma.2021.01.011.

7. Friedland RP, Fritsch T, Smyth KA, et al.לחולים עם מחלת אלצהיימר יש פעילות מופחתת באמצע החיים בהשוואה לחברי קבוצת ביקורת בריאים. Proc Natl Acad Sci US A. 2001;98(6):3440-5. doi:10.1073/pnas.061002998

8. Wilson, RS, et al. "פעילות קוגניטיבית לאורך חיים, עומס נוירופתולוגי והזדקנות קוגניטיבית."נוירולוגיה, כרך . 81, לא. 4, 3 ביולי 2013, עמ' 314–321, n.neurology.org/content/81/4/314, https://doi.org/10.1212/wnl.0b013e31829c5e8a. ניגש ב-3 במאי 2024.

9. Mak HW, Fluharty M, Fancourt D.מנבאים והשפעה של מעורבות באמנות במהלך מגיפת COVID-19: ניתוחים של נתונים מ-19,384 מבוגרים במחקר החברתי של COVID-19. פרונט פסיכולוג. 2021;12:626263. doi: 10.3389/fpsyg.2021.626263

10. Lewis, D. (2009), גלקסיה מחקר מתח. Mindlab International, אוניברסיטת סאסקס, בריטניה.

11. Twenge JM, Hisler GC, Krizan Z.הקשרים בין זמן מסך ומשך השינה מונעים בעיקר על ידי מכשירים אלקטרוניים ניידים: עדות ממחקר מבוסס אוכלוסיה על ילדים בארה"ב בגילאי 0-17. שינה מד. 2019;56:211-218. doi:10.1016/j.sleep.2018.11.009

12. Falbe J, Davison KK, Franckle RL, et al.משך שינה, נינוחות ומסכים בסביבת השינה.רפואת ילדים. 2015;135(2):e367-e375. doi:10.1542/peds.2014-2306

13. Bavishi A, Slade M, Levy B.יתרון ההישרדות של קריאת ספרים.Innov Aging. 2017;1(נספח 1):477. פורסם ב-30 ביוני 2017. doi:10.1093/geroni/igx004.1696

14. סקולסטי. "דוח קריאה לילדים ומשפחה."Scholastic.com, 2023, www.scholastic.com/content/corp-home/kids-and-family-reading-report.html. ניגש ב-3 במאי 2024.