קמטים הם הסימן הראשון להזדקנות

למרות שרוב האנשים לא חושבים פעמיים על ההזדקנות עד שהם מתחילים לראות קמטים, רופאי עור מסכימים ששינויים עדינים יותר ברפיון העור, קמטים עדינים, שינוי צבע ומרקם עשויים להופיע תחילה. "אני מוצא שכתמים כהים ונפח פנים נמוך זה מה שאנשים מתחילים לראות לפני כל דבר אחר", אומר ג'ייסון אמר, MD, רופא עור ומנתח מוסמך בבוורלי הילס, קליפורניה.

אבל יש אחריםסימני הזדקנותשגם הלקוחות של אימר מחפשים להילחם בו. "הרבה אנשים בשנות ה-20 לחייהם באים ואומרים שהם שמים לבעיגולים כהיםועור חלול מתחת לעיניים וקפלים סביב הפה." כל זה כדי לומר: אף פעם לא מוקדם מדי להתחילשגרת טיפוח העור נגד הזדקנות. מניעה יכולה לעשות את כל ההבדל כאשר העור שלך בסופו של דבר מתחיל לאבד את הקולגן שלו.

הזדקנות היא גנטית

אתה יכול להניח שלהזדקנות יש כל קשר למאגר הגנטי שלך, אבל ציר הזמן של אמא שלך הוא לא בהכרח אינדיקטור שלך. "הזדקנות העור שלנו נקבעת הן על ידי גורמים פנימיים והן על ידי גורמים חיצוניים", אומר ג'ושוע זייכנר, MD, רופא עור מוסמך בניו יורק.

"הזדקנות פנימית מתייחסת לנטייה הגנטית שלנו, ואנו יודעים שחלק מהאנשים התברכו גנטית להיות סופר מבוגרים", אומר ד"ר זייכנר. "אבל אי אפשר לשכוח את ההזדקנות החיצונית, המתייחסת להאצה של תהליך ההזדקנות הטבעי שלנו עקב גורמים סביבתיים כמו אור UV וזיהום. למרות הגנטיקה שלנו, גורמים חיצוניים יכולים להוביל להזדקנות לקויה גם אצל אנשים עם גנטיקה טובה".

פילינג כימי מזיק

שתי המילים 'כימיקל' ו'קליפה' עשויות לגרום לך להתכווץ, אבל אל תמהר מדי לדפוק את הטיפול. "חלק מהפילינג הכימי הישן והעמוק עלול לשנות לצמיתות את מראה העור", אומר קונסטנטין וסיוקביץ', MD, מנתח פלסטי מוסמך בעיר ניו יורק. "עם זאת, רוב הפילינגים שנמצאים בשימוש היום עדינים הרבה יותר לעור ואינם גורמים נזק בשימוש נכון".

אם בכל זאת תחליט ללכת לטיפול, וודא שהוא מבוצע על ידי מנתח פלסטי מוסמך ומנוסה ושאתה שואל הרבה שאלות הקשורות לסוג העור שלך.

יש להשתמש בקרם הגנה רק בשמש

אם אפליקציית מזג האוויר שלכם חוזה שמיים מעוננים לפניכם (או שאתם סתם מתכננים לבלות את היום בבית), ייתכן שתתפתו לדלג על קרם ההגנה. אבל זה לא חכם לחסוך ב-SPF, ואתה צריך ללבוש קרם הגנה גם אם אתה בפנים. לדברי האדלי קינג, MD, רופא עור מוסמך בניו יורק, אתה מופגז כל הזמן על ידי שני סוגים של אור UV: UVA ו-UVB.

"קרני UVA קשורות בדרך כלל להזדקנות תאי העור ונוטים להיות הגורם לקמטים, כתמי שמש וסימנים אחרים של נזקי שמש. קרני UVB הן הגורם העיקרי לכוויות שמש, פוגעות ישירות ב-DNA בתאי העור, וקשורות לרוב סרטני העור", אומר ד"ר קינג. "הזכוכית המשמשת בדרך כלל בחלונות המכונית, הבית והמשרד נועדה לחסום את רוב קרני ה-UVB, אך אינה מציעה הגנה מפני כל קרני ה-UVA, כך שהעור שלך עדיין רגיש להזדקנות."

אתה אמור לראות תוצאות אנטי-אייג'ינג מיד

עד כמה שהיינו רוצים שיהיה צמח נס או צמח קסום שנוכל לבלוע כדי לגלח כמה עשורים, מאמצי אנטי אייג'ינג דורשים לעתים קרובות התמדה כדי לראות תוצאות. "שימוש מזדמן או לא סדיר בתרופות לטיפול בעור הוא הגורם השכיח ביותר לכישלון במניעת שינויים בהזדקנות", אומר ד"ר ואסיוקביץ'.

ד"ר זייכנר מוסיף כי תקופת ההמתנה הממוצעת למוצר אנטי אייג'ינג היא חודש. "תחשוב להתייחס לעור מזדקן כמו מרתון ולא ספרינט, ואין לנו כדור כסף", הוא אומר. "אני אומר למטופלים שלי שלוקח כמה שבועות או אפילו חודשים להתחיל לראות את היתרונות של רוב מוצרי טיפוח העור. הדבר הכי קרוב שתגיעו למוצר אנטי אייג'ינג מיידי הואפילינג המסייע בהסרת תאים מתים על פני העור, או חומצה היאלורונית כדי להציע אפקט לחות ומיידי".

מוצרים יקרים יעילים יותר

חדשות טובות לקונים חסכנים: כן, אתה יכול לקבל גוון זוהר וצעיר מבלי לבזבז יתר על המידה. תג מחיר גבוה לא מבטיח שמוצר יהיה יעיל יותר, אז במקום לשפוט לפי תג מחיר, שים לב לרשימת הרכיבים תחילה והיצרן שנית. "התמחור בטיפוח העור משקף לפעמים יותר שיווק ומיתוג מאשר איכות", אומר ד"ר ואסיוקביץ'.

למרות שאנשים רבים מאמינים שעליהם לעבור טיפולי אנטי אייג'ינג יקרים על מנת לשמור על המראה הצעיר שלהם, ואסיוקביץ' אומר שאמצעי הזהירות הפשוטים והזולים ביותר לטיפול בעור הם לרוב יעילים יותר מהחלופות היקרות יותר. "לדוגמה, שימוש יומיומי בקרם הגנה זול וקרם לחות לעור, בטווח הארוך, עדיף בהרבה על טיפולים יקרים לסירוגין בשלב מאוחר יותר בחיים", הוא אומר.

טיפוח העור הלילי חשוב יותר תודה טיפוח העור בשעות היום

התפיסה מאחורי שנת היופי עשויה לתת את הרושם ששגרת הלילה שלך היא כאשר אתה צריך לחלץ את כל ארסנל האנטי-אייג'ינג שלך, אבל Danné Montague-King, כימאי בוטני ומייסד DMK Skincare, מתחנן להבדיל.

"לעור שלך יש צרכים שונים. בבוקר, אתה צריך להגן. בלילה, לבנות מחדש. אז בבוקר, אתה גם רוצה להשתמש במוצרים שיש להם מרכיבים כדי להגן עליך מפני זיהום וקרניים מזיקות (ששניהם מובילים גורמים להזדקנות מוקדמת)," הוא אומר.

אתה חייב להשתמש ברטינול כל יום כדי לראות את היתרונות

מיתוס הרטינול הזה נכון ושקרי כאחד. למרות שאתה יכול להשתמש ברטינול כל יום, חלק מסוגי העור אינם מסוגלים לסבול שימוש יומיומי. "בשבועיים-ארבעה הראשונים, העור שלך עובר תהליך הנקרא רטיניזציה (כאשר תאי העור מסתגלים למולקולת הרשתית עצמה), שם הוא מגורה בקלות", אומר ד"ר זייכנר. "כדי להילחם באדמומיות, יובש, גירוד וקילוף, עליך להקפיד על מריחה כל יומיים בהתחלה כדי לתת לעור שלך זמן להתאקלם."

עדיף להגביר לאט את השימוש ברטינול ככל שהעור שלך מקבל יותר סובלנות, אבל אם אתה מגלה שמנות תכופות עדיין מעוררות גירוי, עדיף ללכת בקלות. העור שלך יודע הכי טוב מה הוא צריך.

ככל שתשתה יותר מים כך ייטב

נאמר לנו ששתיית כמויות גדושה של מים יכולה לעזור לנקות את העור שלנו ולסייע במאמצי האנטי-אייג'ינג שלנו. עם זאת, ד"ר זייכנר אומר כי מדובר במיתוס נפוץ ללא גיבוי לגיטימי. "לא פעם אני שומע אנשים שאומרים שצריך לשתות שמונה כוסות מים ביום כדי לשמור על לחות בעור. אין נתונים שמראים שזה נכון", הוא אומר. "יתרה מכך, אין נתונים שמראים ששתיית פחות משמונה כוסות מים מזיקה".

למרות שזה נהדר שאתה רוצה לשפוך H2O בכל הזדמנות, רק זכור כי להידרת יתר יש השפעות בריאותיות שליליות חמורות. כאשר היחס בין נוזלים לאלקטרוליטים בזרם הדם יוצא מאיזון, זה יכול להוביל לרמות נמוכות באופן חריג של נתרן (היפונתרמיה).

אם זה נשרף או צורב, זה אומר שזה עובד

בניגוד לאימוני שרירים, "להרגיש את הכוויה" בטיפוח העור זה לא סימן טוב. זה אומר שהעור שלך מגורה, ועור מגורה נוטה לאקנה. זהו גם אינדיקטור מובהק לכך שמאזן ה-pH של העור שלך נדפק משימוש במוצרים קשים מדי.

מחסום עור מוחלשמוביל לעור פגיע יותר ולהזדקנות, לכן הקפידו להזין את העור במוצרים המשמרים את שמני ההגנה הטבעיים שלו במקום להפשיט אותם.

אתה לא צריך להעניק לחות לעור שמן

בעלי עור שמן מגיעים לרוב למרכיבים קשים שרק מחמירים את המוצר. אבל ניתן (וצריך!) להשתמש בקרם לחות אפילו על סוגי עור שמן. יש הרבה פורמולות איכותיות ולא קומדוגניות בשוק.

מוצרים מקומיים יעילים כמו זריקות

עובדת העניין היא שהזרקות כמו בוטוקס וחומרי מילוינמצאים בליגה משלהם. בעוד שמוצרים מקומיים יכולים לעזור למיצוק עדין ולשמנמן של העור, הם יכולים לעשות כל כך הרבה.

אבל זריקות המנוהלות על ידי איש מקצוע יכולות לשתק זמנית את השרירים היוצרים קמטים. עם זאת, זריקות לא יכולות לעשות הכל (למשל, הן לא ישפיעו על מרקם העור או הגוון).