בשלב זה, החשיבות של הגשת בקשה (והגשת בקשה חוזרת)קרם הגנהבכל פעם שאתה בחוץ נקדח לתוך הראש שלך. אבל מה אם אתה בפנים כל היום? האם אתה באמת צריך ללבוש קרם הגנהבְּתוֹך הַבַּיִת?

לפי המומחים, כן. חשוב באותה מידה - אם לא יותר - למרוח SPF גם כשאתה בפנים. ביקשנו מכמה רופאי עור להסביר מדוע.

UVA לעומת קרני UVB

אור השמש מכיל קרינה אולטרה סגולה (UV). ישנם שני סוגים עיקריים של קרני UV על הספקטרום, UVA ו-UVB.

• קרני UVBבעלי אורך גל קצר יותר והם אחראים לייצור כוויות שמש.
• קרני UVAהם הרבה יותר חזקים ואחראים לנושאים כמו שינוי צבע, קווים עדינים וכל הדברים הקטנים האחרים שאנחנו לא אוהבים בעור שלנו. חשיפה רבה מדי יכולה גם להוביל לחמורות יותר כולל המילה C הגדולה.

קרני UVA

"בעוד שזכוכית חוסמת קרני UVB, קרני UVA עדיין יכולות לחדור", אומרת דין מרז רובינסון, MD, FAAD, רופאת עור מוסמכת בווסטפורט, קונטיקט. זה אומר שאם אתה מבלה בחדר עם כמות משמעותית של גישה לאור השמש - אפילו דרך חלונות זכוכית - תהיה לזה אפקט די דומה כאילו היית בחוץ.

"קרני UVA ידועות בעיקר בתפקידן בהאצת סימני ההזדקנות על ידי פירוק אלסטין וקולגן, אבל הם גם פוגעים ב-DNA בתאי העור, ומייצרים מוטציות שעלולות להוביל לסרטן העור", מסביר רובינסון.

אור HEV

כדי להוסיף עוד יותר לחשיבות של שימוש בקרם הגנה בתוך הבית, יש סוג אחר של אור על הספקטרום שמשפיע על העור שלך - וזה לא מגיע מהשמש.

"חשוב שאנשים יזכרו שרוב המכשירים עם מסכים פולטים אור HEV, הידוע גם בשם אור כחול", אומר Sameer Bashey, MD, מנתח עור מוסמך בניו יורק ובוורלי הילס, קליפורניה. "דוגמאות לכך כוללות הטלפון הנייד, המחשבים והטלוויזיות שלך."

הוכח כי האור הנראה עתיר האנרגיה הזה חודר לעומק העור וגורם לנזק כמוהיפרפיגמנטציהומלזמה.מסנני קרינה עם תחמוצת ברזל יכולים לעזור למנוע מאור כחול לפגוע בעור שלך.

כמה קרם הגנה צריך בבית?

עכשיו כשכולנו יודעים שאתה צריך ללבוש קרם הגנה בתוך הבית, איךהַרבֵּהקרם הגנה כדאי ללבוש? "עם קרם הגנה, עדיף להיכנס להרגל שלא משתנה גם כאשר מחסה במקום", אומר קרייג קראפרט, MD, רופא עור מוסמך ברדינג, קליפורניה. "אנשים הם יצורים של הרגל, אז הרעיון הטוב ביותר הוא לא לשנות את זההרגלי קרם הגנה יומיומיים, למרות [הבילוי בפנים]."

עם זאת, לבישת ספקטרום רחב של SPF 30 ומעלה מומלצת על ידי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה והיא המינון המינימלי להגנה מפני אותן קרניים מזיקות.הקפד לכסות את כל הפנים שלך, כמו גם את הצוואר והידיים שלך, על בסיס יומי, שכן אלו הם האזורים המועדים ביותר להזדקנות.

מסנני קרינה פנימיים הטובים ביותר

שאלנו את המומחים עבור הבחירות המובילות שלהם בקרם הגנההגנה מפני קרני UV, גם אם אתה נשאר בבית. להלן הבחירות המומלצות על ידי דרם.