עוף טחון הוא הנשק הסודי החדש להכנת ארוחת ערב בריאה של ליל שבוע במהירות.
בחלק מהלילות של השבוע, לבוא עם ארוחה ביתית נראה בר ביצוע כמו הליכה על הירח, והזמנת אוכל לקחת הופך מפתה אקספוננציאלית. הכנסו למתכוני העוף הטחון האלה: הם בריאים יותר, סבירים יותר וטעימים יותר מאשר אוכל לקחת, מובטח!
לפעמים, כל מה שצריך זה מתכון חדש ומרגש כדי להגביר את המוטיבציה שלך לבשל. לשם כך ריכזנו את המועדפים שלנו,קַלמתכונים עם עוף טחון כדי למנוע את הנסיעה ולהזין באמת את המשפחה שלך. נסה אחד הלילה!
קציצות פרמזן עוף
אם אתם חובבי פרם עוף (מי לא?), כדורי הבשר המהנים האלה הם חובה. הגישו אותם מעל ספגטי או זודלס לארוחת הערב האיטלקית המושלמת. אם אתה מרגיש שאפתן, הוסף קצת לחם שום לטבילה.
כדורי בשר עוף עם מלפפונים כבושים
קציצות העוף האלה מטיילות בצד האסייתי. הם מטוגנים במחבת בשמן שומשום, מצופים בזיגוג סויה-חומץ, ומסתיימים עם פיזור של שומשום קלוי. מגישים עם מלפפונים כבושים במהירות על תלולית אורז לבן לארוחה מענגת ומאוזנת.
נאצ'וס עוף גבינתי עם אבוקדו וצנונית
אם אתם מחפשים מתכון קל עם עוף טחון לאירוח לא רשמי, נסו את הנאצ'וס האלה. ה-crowdpleaser הזה הוא מעבר לפשוט להכנה וקל להתאמה אישית. ראשית, הוסף עוף טחון במקום עוף רוטיסרי, ולאחר מכן החלף את התוספות עם המועדפים שלך (או השתמש בכל מה שיש בהישג יד).
סלסה עגבניות עם שלפוחיות וטאקו ירכי עוף צלויות
לִיטוֹלטאקו שלישילעלות מדרגה עם שילוב הטעמים החריף הזה. בעוד שהמתכון דורש ירכי עוף, אתה יכול בקלות להחליף עוף טחון במקום, מה שמזרז גם את זמן ההכנה.
קסדילה עוף ותרד בגריל
Quesadillas הם אהובים על מעריצים - לילדיםומבוגרים - ואפשרות ארוחת ערב מהירה וקלה. אם הצלייה לא כדאית, השתמש בעוף טחון, ואם צ'דר ו/או קוטיג'ה זה לא הקטע שלך - השתמש בכל סוג של גבינה מגוררת שאתה מעדיף.
כדורי בשר הודו ואורז
היו מוכנים להוסיף את מתכון הקציצות הזה לרוטב ארוחת הערב השבועית שלכם. זוהי שילוב הארוחה המושלם היטב של חלבון, פחמימות וירוקים. פשוט שנה את החלבון על ידי שימוש בעוף טחון במקום הודו להחלפה חלקה.
לחמניות לזניה
לאחר שניסית את לחמניות הלזניה האלה, לעולם לא תחזורלזניה מסורתיתשׁוּב. הרולים הקטנים האלה טעימים, מוצגים יפה על מגש גדול ויכולים להכיל מגוון של החלפות מרכיבים, כמו עוף טחון מבושל להודו.
סלט טאקו עוף
מי אמר שסלטים חייבים להיות משעממים? זה עמוס בתוספות טאקו מסורתיות וטעימות-שעועית,אַבוֹקָדוֹ, זיתים וגבינה - ומתאחדים תוך דקות ספורות. בין אם אתה משתמש בהודו טחון או עוף, הסלט עמוס החלבון הזה הוא הכל מלבד רגיל.
רוטיסרי עוף צ'ילי
אם עוף רוטיסרי הוא חברו הטוב ביותר של טבח עסוק, עוף טחון מגיע בשנייה קרובה. פשוט משחימים קצת עוף טחון יחד עם הבצל והתבלינים בשלב 1, ואז מוסיפים את שאר המרכיבים (ללא עוף הרוטיסרי) ומבשלים במשך 20 דקות. עם קצת מאמץ, תזכו לארוחה דשנה, בריאה בסיר אחד.
פיצה קפונטה חצילים ועוף
עוף טחון מבושל לא מוערך על פיצה, בין אם זה ברביקיו, אלפרדו או בסגנון באפלו. השתמש בו במתכון זה במקום רוטיסרי לפיצה עם טוויסט סיציליאני ייחודי.
עוף אנצ'ילדס ורדס
למתכון זה, שימוש ב-1 ק"ג של עוף טחון במקום 2 ק"ג של חזה עוף מעצם הוא קיצור דרך שמפחית את זמן ההכנה הכולל שלו בכמחצית, מה שהופך אותו לאופציה אטרקטיבית של ליל שבוע. זה גם חסכוני יותר ועם זאת טעים באותה מידה.
פסטה עם טורקיה וברוקולי
החליפו עוף טחון בהודו טחון, וקבלו ארוחת פסטה קלה וטעימה באותה מידה כמו המתכון המקורי. המרכיבים הטיטולריים שלו מתמזגים יחד באמצעות רוטב שמן זית שום ושומר עם מספיק פתיתי פלפל אדום כדי להפוך את הדברים למעניינים.
צ'ילי הודו מעושן
אם אתם מגישים צ'ילי לקהל (עד שמונה, במקרה הזה), זה המתכון ללכת עליו. בצע החלפה חלקה של עוף טחון עבור הודו טחון, ויש לך ארוחה עשירה, דשנה בסיר אחד שהאורחים יכולים להתאים אישית עם התוספות האהובות עליהם. מתי המשחק מתחיל?
הודו שעורה מרק ירקות
בהחלפת עוף-לטחון הודו טחון, תקבלו סיר אחד, מרק עוף ארוז בירקות ללא אטריות עם כלסגולות רפואיותאתה פשוט לא מגיע מטורקיה. אתה לא מרגיש כבר יותר טוב?
עוף טחון ושעועית ירוקה מוקפצת
שילוב הטעמים במוקפץ הזה - רוטב צדפות, רוטב סויה וצ'ילי פרזנו - הוא משהו לכתוב עליו הביתה. אמנם מתכון העוף הטחון הזה פשוט, אבל יש לו רבדים מורכבים שמעוררים אותו לחיים. כולם במשפחה שלך בטוחים שהם מעריצים.