אין כמו להיכנס עם מיטה נקייהסדינים פריכים ונקיים. עם זאת, שלנוייתכן שציפיות הכרית לא יישארו נקיותכל עוד אנחנו חושבים. בין הזיעה והשומן של השיער והעור שלנו, ציפיות הכרית שלנו יכולות להתלכלך במהירות - גם אם הן לא נראות כך.

דיברנו עם רופא עור כדי ללמוד עוד על מתי אנחנו צריכים לשנות את הציפית שלנו וכמה מהגורמים העיקריים שגורמים לנו לעשות זאת יותר.

הנה באיזו תדירות אתה צריך להחליף את הציפית שלך

"אני חושבת שציפיות לכרית, בדיוק כמו סדינים למיטה, יש להחליף לפחות פעם בשבוע", אומרת ד"ר קסניה קובץ, מנהלת תחום רפואת עור קוסמטית במונטיפיורי איינשטיין.מרכז לרפואת עור קוסמטית. "עם זאת, אם מישהו מזיע או שיש לו שיער או עור זה נעשה מאודשמנוני או שמנוני, ייתכן שיהיה עליך לשנות אותו לעתים קרובות יותר, כמו כל יומיים עד 3 ימים."

גורמים מרכזיים שמשפיעים על מתי כדאי להחליף ציפית

ישנם גורמים רבים שיש לקחת בחשבון שיכולים להשפיע על התדירות שבה עליך להחליף את הציפית שלך. אלו הם החשובים ביותר שיש לזכור לפני הנחת ראשך על הכרית כל לילה.

סוג העור והשיער שלך

קובץ אומר השיער שלך וסוג עורe יכול לשחק תפקיד גדול בתדירות שבה אתה צריך להחליף את הציפית שלך. לדוגמה, היא אומרת "אם למישהו יש עור או שיער שמנוני יותר" ייתכן שהוא צריך להחליף לעתים קרובות יותר.

כמה אתה מזיע

אם אתההתאמן לפני השינהאו שהתעוררתי מיוזע, זה יכול להיות סימן טוב שצריך להחליף את הציפית שלך לפני הפעם הבאה שאתה הולך לישון.

זמן השנה

הזמן בשנה יכול להשפיע על כמות ההזעה בלילה, ולכן ישפיע על התדירות שבה תצטרך להחליף את הציפית שלך. אתה עלול להזיע יותר בחורף אם יש לך את החום, או שאתה עשוי למצוא את זה דביק יותר בחדר השינה שלך במהלך האביב והקיץ אם אתה משאיר את החלונות שלך פתוחים.

טמפרטורת החדר

הטמפרטורה נכונה בחדר השינה שלךהוא לא רק חשוב לשנת לילה טובה, אלא הוא גם יכול למנוע ממך להזיע על הציפית שלך.

שימוש במוצרי שיער

שימוש במוצרי שיער יכול "לגרום ליותר משקעים על הציפית", אומר קובץ, שיכול ללכלך את הציפית שלך הרבה יותר מהר.

טיפים לשמירה על ציפה נקייה יותר זמן רב

אמנם אינך יכול לשנות את הזמן בשנה, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לציפית שלך להחזיק מעמד קצת יותר לפני שתצטרך להחליף אותה באחת נקייה.

קובטס אומר ששימוש בצעיף משי כדי לכסות את השיער שלך כשאתה ישן יכול לעזור. לחלופין, אתה יכול פשוט להרים את השיער שלך כדי להרחיק אותו מהציפית שלך ולהימנע מלהגיעמוצר שיער על הכרית שלך.

היא גם ממליצהלשטוף את הפנים שלךכל לילה כשגרה מועילה לשמירה על עור נקי ובריא, כך שאינך מעביר זיעה, איפור או זיהום חיצוני על הציפית שלך.