רצית פעם לבחור את המוח של עורך יופי? או לקבל המלצות למוצרי טיפוח ממישהו שניסה את כולם? הגעתם למקום הנכון. בסדרה השבועית שלנו, עורכת היופי האנה הונג עונה על שאלותיך הגדולות ביותר בנושא טיפוח העור, טיפוח השיער והאיפור, כולן שהוגשו על ידי קוראי Real Simple. הצטרפו בכל יום שלישי והגשו שאלות יופי בוערות משלכםכָּאןלהזדמנות להופיע.

שאלת הקורא: עזרה לקרקפת חורף יבשה! שמפו לקשקשים רק מחמיר את המצב. —@brandyo

הנה הבעיה: זה נשמע כאילו אתה מנסה לטפל בקרקפת יבשה עם שמפו לקשקשים, שזו טעות נפוצה. לעתים קרובות אנשים משתמשים בקרקפת יבשה ובקשקשים לסירוגין מכיוון שיש להם אותם תסמינים, עם זאת, מדובר בשני מצבים שונים שיש להם תוכניות טיפול שונות.

כדי להגיע לשורש (הא) של הבעיה, חשוב לדעת מה ההבדל בין קרקפת יבשה לקשקשים - וכיצד לזהות את השניים כדי שתוכלו לאבחן (ולטפל!) נכון את מצבכם.

מהי קרקפת יבשה?

בזמן ש"קרקפת יבשהזה לא אבחנה רפואית (זה יותר תיאור), זה מצב שכיח המופעל על ידי כל דבר, החל מחטיפת יתר ועד מוצרי טיפוח לשיער קשים. במקרים מסוימים, זה יכול גם להעיד על מצב רפואי בסיסי, כגון פסוריאזיס, דרמטיטיס מגע , אקזמה או כוויות שמש.

הגירוי ייצור את אותם תסמינים כמו הקשקשים הקלאסיים שלך (כלומר, גירוד והתקלפות), אך חשוב לציין כי קרקפת יבשה נגרמת מחוסר יכולת של הקרקפת לייצר מספיק חלב ושמנים טבעיים. "כאשר לקרקפת חסרה לחות, היא הופכת יבשה יתר על המידה ומובילה לנשירה של עור מת", אומרת האדלי קינג, MD, מומחית עור מוסמכת בניו יורק.

מה זה קשקשים?

מִצַד שֵׁנִי,סבוריאה דרמטיטיס(aka קשקשים) הוא מצב דלקתי של הקרקפת הקשור לצמיחת יתר של שמרים לא מזיקים. בעוד שהקרקפת היבשה נגרמת מחוסר לחות, קשקשים מופעלים על ידי ייצור עודף של שמן.

"סבוריאה דרמטיטיס מאופיינת בהתקלפות ואדמומיות, מה שאנו מכנים בדרך כלל קשקשים", אומר ד"ר קינג. "שמרים שנמצאים על העור בשם Malassezia יכולים לתרום לתגובה הדלקתית בסבוריאה. שמרים אלו ניזונים מחלב ולכן משגשגים באזורים שומניים". (הערה: זו הסיבה שרוב ההשמפו הטוב ביותר נגד קשקשיםבעלי תכונות אנטי פטרייתיות.)

"אנחנו לא יודעים בדיוק מה גורם לסבוריאה, אבל זה נראה רב גורמים", מוסיף ד"ר קינג. "גורמים אלה עשויים לכלול גנטיקה, מתח, דיאטה ותרופות מסוימות כמו אינטרפרון וליתיום".

כיצד לזהות קרקפת יבשה לעומת קשקשים

למרות שלקשקשים וקרקפת יבשה יש תסמינים דומים מאוד, מומחים אומרים שיש כמה רמזים שמבדילים ביניהם. עם קרקפת יבשה, הפתיתים הם בדרך כלל כתמים לבנים, ואילו קשקשים בגוון צהוב.

"לקשקשים יש גם חידוש מואץ בצורה חריגה של תאי עור בקרקפת הנושרים כקשקשים ומקבצים", אומרת אנטונלה טוסטי, MD, מוסמכת עור לרפואה ויועצת רפואית עבורשומרת. במילים אחרות, השמן העודף גורם לתאי עור מתים מיקרוסקופיים להיצמד זה לזה בגושים. מצד שני, פתיתים המיוצרים על ידי קרקפת יבשה קטנים יותר ונופלים למטה כמו חלקיקי אבק זעירים.

כיצד לטפל בקרקפת יבשה

אם הגעתם עד הלום ואתם חושבים שאולי יש לכם קרקפת יבשה, המשיכו לקרוא (אחרת, דלגו לסעיף הבא).

השתמש במוצרים עדינים

כשזה מגיע ליובש, מוצרים עדינים ומרכיבים מרגיעים הם המפתח, ולכן שמפו קשקשים תרופתי (ההיפך מרגיע ועדין) רק יחמיר את המצב.

התרחק משמפו עם חומרי ניקוי, במיוחד שני הנפוצים שבהם: אמוניום לאוריל סולפט ואמוניום לאורת סולפט. במקום זאת, בחר בפורמולות המושרות במרכיבים מעניקים לחות כמוחומצה היאלורונית. Kérastase Bain Densite הוא אשמפו נהדרלנסות במיוחד אם יש לך שיער דליל, כי הוא עמוס בחומצה היאלורונית לחות.

צמצמו למינימום את מספר הפעמים שאתם חופפים את השיער

גם תדירות הכביסה עלולה להחמיר את הנושא — לכן כל כך חשוב לחפוף במשורה ורק עם מוצרי טיפוח לשיער לחות.

התקן את הקרקפת שלך

בנוסף לשמפו, שבועימסכה לקרקפתו/או טיפול התניה יכול גם לעזור. יאנה ראגו, מעצבת שיער ובעלים של בוסטוןאולפני יאנה ראגו, מוסיף את זהטיפולי שיער בשמן חםיש יתרונות רבים לקרקפת יבשה, תוך ציון שהם יכולים "לעזור להמריץ את זרימת הדם ולשחרר עור מתקלף ויבש היושב על גבי הקרקפת, ומותיר את הקרקפת שלך לחה ורעננה לאחר שהיא נשטפת החוצה."

לשלול סיבות אחרות

אם אתה משתמש הרבה במוצרי עיצוב שיער, אולי כדאי לשלול אותם לדלקת עור ממגע. כמה כימיקלים שנמצאים בג'לים לעיצוב, תרסיסים וקרמים יכולים להיות מגרים, אז נסה לבדוק אותם על העור שלך לפני מריחתם על כל הקרקפת.

האקלים הוא עוד אשם מרכזי מאחורי היובש, אז שימו לב לחשיפה מוגזמת לשמש. זה יכול להוביל לקרקפת יבשה, ואפילו גרוע מכך, כוויות שמש, מה שיגרום עוד יותר לקרקפת שלך להתקלף כשהיא מתרפא. כדי לנטרל את זה, מרחי קרם הגנה על הקרקפת שלך - הפייבוריט שלי הוא Supergoop Poof 100% Mineral Part Powder SPF 35, שמגיע באבקה למריחה קלה.

פני לרופא עור

אם מצבך עדיין לא משתפר לאחר מספר שבועות, ד"ר קינג ממליץ לפנות לרופא עור, אשר עשוי לבחון את הקרקפת שלך לאיתור מצבי עור כרוניים ולרשום קורטיקוסטרואיד מקומי.

כיצד לטפל בקשקשים

המטרה עם סבוריאה דרמטיטיס היא התמקדות בשמרים ולכן הפחתת התגובה הדלקתית.

בחר מוצרי שיער עם המרכיבים הנכונים

לדברי ד"ר קינג, עליך לחפש מרכיבים אנטי-פטרייתיים ואנטי-מיקרוביאליים, כולל סלניום גופרתי, אבץ פיריתיון, קטוקונאזול, זפת פחם,שמן עץ התה. היא מוסיפה כי חומצה סליצילית עשויה להיות שימושית גם כאשר משתמשים בה בשילוב עם טיפולים אחרים מכיוון שהיא עוזרת להפחית את האבנית על הקרקפת.

החדשות הטובות הן שהמרכיבים האלה נמצאים כולם בדרך כלל בהרבהטיפולי שיער OTC, שמפו, מרככים ומסכות. ד"ר קינג ממליץ על שמפו נגד קשקשים של Dove Dermacare יובש וגרד להקלה על הקרקפת עם אבץ פיריתיון, ניסוח עדין ומאוזן ב-pH שיכול להפחית שמרים על העור מבלי לגרום לגירוי. במקרים חמורים יותר, אני באופן אישי נשבע ב- Nizoral AD, נוסחה המופעלת על ידי ketoconazole למחיקת פטריות מתמשכות במריחה אחת בלבד. זה אחד הטוביםשמפו של בית מרקחתלטיפול בקשקשים.

קבל עזרה של מומחה

אם אתה עדיין לא רואה שיפור לאחר מספר שבועות, התייעץ עם רופא עור שיוכל לרשום תרופה מקומית ו/או דרך הפה חזקה יותר.

טיפים למניעת קשקשים בקרקפת יבשה

בדרך כלל, מניעת קרקפת יבשה ומתקלפת היאהַרבֵּהטוב יותר מאשר לנסות לטפל בהשפעות לאחר שזה קורה. למד כיצד אתה יכול לנסות למזער את הסיכויים שאתה מפתח את התנאים הללו מלכתחילה.

כיצד למנוע קשקשים

שימוש בשמפו המיועד לטיפול בקשקשים יכול גם למנוע את התרחשותם מלכתחילה. חפש שמפו המכילים מרכיבים כמו סלניום גופרתי, אבץ פיריתיון, קטוקונזול, זפת פחם ושמן עץ התה.

ייתכן שתצטרך להתחייב ללוח זמנים קבוע יותר של שמפו כדי למנוע מהקרקפת שלך להיות שמנונית, מה שעלול להוביל לקשקשים. מומחים רבים ממליצים לעשות שמפו יומי, ולמזער את כמות המוצר שאתה משתמש על השיער שלך כדי לעזור למזער את השומן בקרקפת שלך.

ודא שאתה מקיים אורח חיים בריא באופן כללי על ידי אכילת תזונה מאוזנת היטב ועמוסת ויטמיניםניהול מתחכדי לסייע במניעת קשקשים.

מעט אור שמש על הקרקפת שלך יכול גם לעזור - אבל אל תשכח ללבוש קרם הגנה בכל מקום אחר כדי להפחית את הסיכון לסרטן העור.

כיצד למנוע יובש בקרקפת

מניעת קרקפת יבשה עשויה לדרוש מערך טקטיקות מניעה שונה ממה שאתה צריך עם קשקשים.

לקרקפת יבשה, בחרי במוצרי שיער עדינים ומעניקים לחות ונסי להפחית את מספר הפעמים בשבוע שאת שוטפת את השיער שלך.

הידרציה - או על ידי שתיית מים או שימוש במכשיר אדים - יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון לקרקפת יבשה.