קח לב, הסובלים מקרקפת יבשה: הראש המגרד שלך עשוי להיות לא נוח, אבל זה לא יוצא דופן. מעצב השיער המפורסמים צ'אז דין אומר שקרקפת מתקלפת ומגורה היא תלונה נפוצה למדי - אפילו בקרב הקהל ההוליוודי היוקרתי. למרבה הצער, זהסוג הקרקפתיכול להרגיש גרוע יותר מעור יבש בכל מקום אחר. ביקשנו ממומחי שיער שונים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות להסביר מה גורם לקרקפת יבשה ולשתף טיפים לטיפול יעיל.

מהי קרקפת יבשה?

לדברי דין, אקרקפת יבשההוא פשוט התקלפות של עור הקרקפת הנגרמת מגירוי. התקלפות זו נגרמת מחוסר יכולת של הקרקפת לייצר מספיק חלב ושמנים טבעיים כדי לשמור על לחות העור. ללא מספיק לחות כדי לשמור על בריאותה, דין אומר שהקרקפת הופכת יבשה יתר על המידה, מה שמוביל להתקלפות ולנשירה. גורמים רבים יכולים לגרום לכך, כולל גורמים פנימיים, חיצוניים וסביבתיים.

גורמים לקרקפת יבשה

הקרקפת מוזנחת לעתים קרובות מכיוון שהיא פחות גלויה מאיברי גוף אחרים. אבל הרצועה הדקה הזו של עור רגיש זקוקה ל-TLC בדיוק כמו כל אזור אחר, ואם לא ניתן לה את הלחות הדרושה, היא עלולה לגרום לתסמינים לא נוחים ומעצבנים. מספר גורמים משפיעים על הסבירות שתהיה קרקפת יבשה - החל ממה שאתה מכניס למנעולים המקסימים שלך ועד למקום שבו אתה נמצא.

כביסה מוגזמת

האם הסטייליסט שלך נזף בך אי פעםלשטוף את השיער לעתים קרובות מדי? שטיפה מוגזמת עלולה לפגוע בטיפולי הצבע, כמובן, אבל היא גם עלולה לגרום לבעיות בקרקפת יבשה, אומר ד"ר קמפ.

הגוף שלנו יוצר שמן - הידוע גם בשם סבום - שעוזר לשכבה העליונה של העור שלנו לשמור על לחות, משמן את הקרקפת, העור והשיער. כאשר אנו מקרצפים עם מים חמים ושמפו מדי יום, אנו מסירים מהקרקפת שלנו את השמן שבסופו של דבר נועד למנוע מהקרקפת שלנו להתייבש יתר על המידה. שלב את זה עם הזדקנות, מה שמוביל באופן טבעי לאובדן שמן, ואתה יכול לקבל קרקפת מגרדת במהירות.

סַפַּחַת

אם אתה נמנה על שמונה מיליון האנשים בארצות הברית שחיים עם פסוריאזיס, יש סיכוי גבוה יותר לפתח קרקפת יבשה מאחרים.עם פסוריאזיס, המערכת החיסונית שלך כועסת על העור שלך, וגורמת לפלאקים אדומים, מסביר ד"ר זייכנר. אם יש לך היסטוריה משפחתית של פסוריאזיס או שיש לך את זה במקום אחר על הגוף שלך, סביר להניח שתתפתח גם כתם בראש.

הסביבה

שתי עונות הן הקשות ביותר עבור אנשים עם קרקפת יבשה: הקיץ החם והמהביל והחורף הקר והשביר. בחורף, לחות נמוכה, רוחות יבשות, סוערות ותנאי מזג אוויר קפואים עלולים לגרום או להחמיר קרקפת יבשה.בקיץ, אנו נוטים יותר לחוות חשיפה לקרני UV, במיוחד כאשר הטמפרטורה בשמיים.

כמו כל עור אחר, הקרקפת שלנו עלולה להישרף מהשמש, ולגרום ליובש שמוביל להתקלפות וקילופים. "חשיפה ממושכת לשמש, גם אם היא לא שורפת לך את הקרקפת, יכולה גם לייבש אותה", מסביר קינגסלי."זה בגלל שהשמש גורמת לאידוי מים מהאפידרמיס, שכבת העור השטחית שלנו".

גנטיקה

ד"ר זייכנר אומר שאתה יכול להאשים את ההורים שלך בקרקפת יבשה, במיוחד מאז אקזמה ועור יבשיכול לעבור לדורות."לאנשים עם מצבים אלו יש מחסום עור שאינו מתפקד בצורה מיטבית, מה שמוביל לסדקים מיקרוסקופיים, אובדן לחות ודלקת", מוסיף ד"ר זייכנר. אז אם ההורים או הסבים שלך מתלוננים לעתים קרובות על פתיתים, גם אתה עלול לחוות זאת ככל שתזדקן.

תזונה לקויה

תזונה היא חלק בלתי נפרד מהבריאות, ומה שאנו אוכלים משפיע גם על העור שלנו. הקרקפת שלנו (כמו שאר העור שלנו) היא מחסום המכיל שומנים, כולל פוספוליפידים, חומצות שומן חופשיות, כולסטרול וסרמידים. "כאשר אין לך מספיק שומן בעור או מיוצר על ידי בלוטות החלב, מים יכולים לברוח, והתייבשות יכולה להתרחש", מסביר ד"ר באומן.

מוצרי טיפוח לשיער

מֵאָזמוצרי טיפוח לשיערספוג דרך החוטים שלנו לתוך הקרקפת שלנו, כל מרכיב שגורם לרגישות יכול לגרום להתלקחויות, כמו קרקפת יבשה. אם אתה משתמש בטיפולי שיער כימיים או בצבעים, הרחק אותם מהקרקפת שלך. "אם הם באים במגע עם עור הקרקפת, הם עלולים לגרום למה שמכונה דרמטיטיס מגע מגרה, שעלול להוביל לגירוד, אדמומיות ופתיתים", אומר ד"ר זייכנר.

קרטוזיס אקטינית

קרטוזיס אקטינית הוא מצב טרום סרטני (המכונה קרטוזיס סולארית) הנגרם מחשיפה מוגזמת לשמש ללא הגנה מתאימה. זה נוטה להיות נפוץ יותר באלו שנקבעו זכר בלידה עם משמעותינשירת שיער(פחות שיער שווה פחות הגנה טבעית מהשמש לראש). בנוסף, קרטוזיס אקטינית שכיחה עבור אנשים בני 50 ומעלה שנמצאים הרבה בחוץ ללא קרם הגנה או אמצעי הגנה אחרים.

גזזת של הראש

הידוע גם בשם גזזת הקרקפת, tinea capitis הוא זיהום עור פטרייתי בקרקפת. בדומה לכינים, מצב זה מתפשט בקלות באמצעות מגע ישיר עם אנשים ובעלי חיים, במיוחד משיתוף חפצים (כמו מברשות או כובעים). זה יכול להיות גם מכווץ ממגע משטחים נגועים בפטרייה.

אטופיק דרמטיטיס

בדומה לפסוריאזיס, אטופיק דרמטיטיס היא מצב עור שעלול לגרום ליובש בקרקפת. מכיוון שמצב זה הוא סוג של אקזמה, הוא יכול להשפיע על חלקי גוף שונים, כולל ייבוש הקרקפת.

טיפולי קרקפת יבשה

זה יכול להיות מסורבל - ומביך - ליפול פתיתים מהגדילים שלך, אבל מספר טיפולים לא פולשניים יכולים לפתור עבור רוב האנשים קרקפת יבשה. יש אנשים שנהנים להשתמש ב-aמברשת לעיסוי הקרקפתאו שהיה לך מזל עםתרופות לקרקפת יבשה שנרכשו בחנות. אבל אתה יכול גם לנסות את הטיפולים הפשוטים האלה לקרקפת יבשה, כולל כמה תרופות טבעיות.

עדכון מוצרי שיער

ד"ר פיפס אומר שהצעד הראשון לריפוי קרקפת יבשה הוא להיות סלקטיבי במיוחד עם שילוב השמפו והמרכך. שילוב שמפו עדין ואמרכך לחותיעזור למנוע את התייבשות הקרקפת. לא בטוחים אילו מרכיבים לחפש? בדוק אם יש כוכבים כמו אלוורה, קמומיל, מרווה ופנתנול במוצרי ניקוי וריכוך שיער.

ד"ר פיפס ממליץ גם על הוספת קרמי לחות לשיער כמו באובב ושמנים אתריים אחרים כדי לסייע בשמירה על בריאות השיער והקרקפת והידרציה: "חפש מוצרים עם חומרים בוטניים אנטי דלקתיים ומחטאים כמו רוזמרין ולבנדר כדי לשמור עלקרקפת בריאהסְבִיבָה."

נסה טיפול שמן חם

בחורף - או בכל פעם שאתה מבחין בסימפטומים של קרקפת יבשה - ראגו מציע למרוח אטיפול בשמן חם. ישנן דרכים רבות לעשות זאת בבית או במספרה, אבל המטרה היא להטעין את המנעולים (והראש!) שלך בלחות שחסרה לו. להלן סקירה בסיסית:

1. לאחר שטיפת השיער שלך, ראגו אומר להקציף את טיפול השמן החם ולתת לו לשבת לילה.
2. בבוקר, שטפו אותו, ויהיו לכם גדילים רכים - וקרקפת פחות מגרדת.

הישארו לחות

כאשר אנחנולשתות מספיק מיםכדי לשמור על תפקוד הגוף שלנו ולשמור על לחות העור, הסיכוי לפתח קרקפת יבשה פחות. כאשר יש ספק, שתו יותר מים - שש עד שמונה כוסות מדי יום כדי לעזור לקרקפת לשמור על לחות - ממליץ על ד"ר חוסיין. למרות שזה מועיל יותר מבחינה טכנית במהלך הקיץ, כאשר החלק העליון של הראש שלך רואה יותר אור שמש, זה אף פעם לא רעיון רע להישאר לחות.

השתמש במוצרים תרופתיים

בהנחיית הרופא שלך, אתה יכול לנסות להשתמש במוצרים תרופתיים כדי להיפטר מקרקפת יבשה. הם עשויים להציע להוסיףשמפו לקשקשיםלשגרת השיער שלך, באמצעותחוּמצַת מֶלַחעל הקרקפת, או תרופות מרשם (אקטואלי או פומי).

התאם את שגרת המקלחת ושטיפת השיער שלך

למרות שמקלחת חמה או אמבטיה יכולים להיות מרגיעים (במיוחד בחודשים הקרים יותר), שמירה על טמפרטורת מים חמים אך לא לוהטת במקלחת יכולה לעזור לקרקפת יבשה. נסה להתקלח קצר יותר כדי להפחית את הזמן שהקרקפת שלך חשופה לחום, והשתמש במים קרירים יותר, במיוחד בעת שטיפת השיער.

בנוסף, שקול לשטוף את השיער בתדירות נמוכה יותר. אם יש לך קרקפת יבשה, אין צורך לחפוף את השיער כל יום. נסה לעבור ליום אחר (או אפילו פעם בשבוע), בהתאם לסוג השיער שלך.

פילינג את הקרקפת

במקום לגרד את הקרקפת (שיכול להחמיר את ההתקלפות), נסהפילינג של הקרקפת. קרצוף לקרקפת או שמפו פילינג יכולים לעזור להסיר הצטברות עודפת של שמן, תאי עור וקשקשים מתקלפים. פחם תחיית הקרקפת של Briogeo + שמן קוקוס מיקרו פילינג קרקפת שמפו הוא מוצר שני באחד שנועד לעזור לקרקפת מגרדת ומגורה ($42,sephora.com).

נסה טיפול באור

אם אי פעם ניסית טיפול באור על הפנים או העור שלך, אתה יודע שזה יכול לעזור להקל על גירוי ודלקת. כמו כן, טיפול באור בקרקפת יכול להביא לתוצאות דומות. אתה יכול למצוא אפשרויות לטיפול באור בבית או לפנות לטיפול אצל רופא עור מקומי.

תרופות ביתיות טבעיות לקרקפת יבשה

האם אתה טיפוס עשה זאת בעצמך? תרופות טבעיות רבות יכולות להקל על תסמיני הקרקפת היבשה. נסה כמה מהפתרונות הבאים.

שמן קוקוס

לדברי פריז,שמן קוקוסיכול לחולל פלאים לקרקפת יבשה: "מרחו כמות קטנה של שמן קוקוס מומס ישירות על הקרקפת, עסו אותו לתוך העור והשאירו אותו למשך 10 דקות לפחות לפני שטיפת השיער כרגיל."

תשמחו לדעת ששמן קוקוס מציע גם הטבות בונוס: "כמרכיב טבעי לחלוטין, שמן קוקוס יכול לעזור לשיער שלך לצמוח ארוך יותר, עבה יותר ומהיר יותר", אומר ד"ר צ'ן.

אפשר גם להוסיףשמן עץ התהלשמן הקוקוס ליתרונות נוספים. "לשמן עץ התה יש תכונות אנטיספטיות, אנטי פטרייתיות ואנטיביוטיות חזקות שיכולות לעזור להקל על קרקפת יבשה ומגרדת", מוסיף פריזה.

שמנים אתריים

תערובת של שמנים אתריים יכולה גם להקל על קרקפת מגרדת ויבשה, מציע ג'יימס. שילוב של טהורשמן רוזמרין, שמן לבנדר, שמן ערער, ​​ושמן חוחובהיכול לעזור להרגיע ולחות את הקרקפת.

"מערבבים את כל המרכיבים, מרחו את השמן ישירות על הקרקפת על שיער לא חפוף, ועסו אותו פנימה באמצעות קצות האצבעות או מברשת", אומר ג'יימס. "המתן או שב מתחת לספינת קיטור במשך 20 דקות, ואז שים שמפו על השיער והקרקפת."

אלוורה

אלוורהיש גם תכונות מועילות שיכולות לעזור. "זה אנטי דלקתי, יכול לעזור להפחית גירוי בעור, וזה חומר לחות יעיל", אומר פריזה.יש למרוח אותו באופן מקומי על הקרקפת שלך, ישר מהצמח, או כג'ל אלוורה, ולתת לו לשבת 10 דקות לפני שטיפתו.

חומץ תפוחים

ד"ר חן מציע ישן וטובחומץ תפוחים: "על ידי שילוב של חצי כוס מים וחומץ תפוחים, אתה יכול לעסות אותו על הקרקפת ולהשאיר אותו למשך כ-15 דקות."

"חומץ תפוחים הוא אנטי מיקרוביאלי, ולכן הוא יכול לחסל את החיידקים או הפטריות שעלולים לגרום לגירוד", מאשרת פריזה. זה גם יכול לעזור לקלף את הקרקפת.

סודה לשתייה ושמן זית

משק הבית האמין שלנוסודה לשתייהשימושי גם לטיפול בקרקפת יבשה. "סודה לשתייה מקלף ומונע קשקשים", אומר ד"ר חן. כדי להשתמש, בצע את השלבים הבאים:

1. שלבו 2 כפות סודה לשתייה עם מים ליצירת משחה סמיכה.
2. חלקו את השיער ומרחו כמה טיפות שלשֶׁמֶן זַיִת, ואחריו משחת הסודה לשתייה.
3. השאר את התערובת למשך 10 עד 15 דקות לפני שטיפת השיער שלך עם שמפו ומרכך.

לוז המכשפה

אולי שמעתם על השימושלוז מכשפה לאקנה, אבל התכונות העפיצות שלו יכולות גם לעזור להקל על תסמיני הקרקפת היבשה. כאשר מורחים אותו על הקרקפת, זה יכול להפחית דלקת וגירוי שמוביל לקרקפת יבשה.

בננות

בנוסף לכליתרונות בריאותיים של אכילת בננות, לפרי זה יש תכונות לחות. כל שעליך לעשות הוא לרסק כמה בננות ולמרוח על השיער והקרקפת. לאחר מכן, שטפו ותנוחו את השיער.

יוגורט וביצים

שילוב של יוגורט עם ביצים יכול לספק פילינג והגנה לקרקפת שלך. השומן והחלבון בכל אחד מזינים את הקרקפת ומסייעים במניעת נזקים. כמו תערובות אחרות, מרחו על הקרקפת, ואז שטפו ותנו את השיער כרגיל.

אַבוֹקָדוֹ

החומרים מזינים באבוקדוהם לא רק בריאים לגופנו אלא יכולים לעזור גם לעור שלנו. חומצות השומן הבריאות באבוקדו יכולות לסייע בהלחנת הקרקפת ולהגן עליה. אתה יכול לאכול אבוקדו עבור היתרונות האלה או למרוח אותו ישירות על הקרקפת. לחלופין, אתה יכול גם להשתמש בשמן אבוקדו עבור הקרקפת היבשה שלך.

מניעת יובש בקרקפת

כדי למנוע תסמיני קרקפת יבשים, ישנם מספר שינויים באורח החיים ומוצרים שתוכלו לנסות. בנוסף לעצות ולטיפולים שכבר הוצעו, נסה את הדברים הבאים.

• השתמש במוצרים נטולי בושם. שמפו, מרכך ומוצרי שיער ריחניים יכולים לגרות את העור והקרקפת. שקול לרכוש מוצרים נטולי ריח ולחות כדי להגביר את הלחות.
• הפחת את הלחץ בחייך. זה מדהים כמה מתח יכול להשפיע על היבטים שונים של הגוף והחיים שלנו. לְנַסוֹתטכניקות להורדת מתחכדי לסייע במניעת דלקת או גירוי בקרקפת.
• קנה מכשיר אדים. אם האוויר בחלל שלך מרגיש יבש, שקול להשקיע במכשיר אדים כדי להוסיף לחות. מכיוון שחוסר לחות גורם לקרקפת יבשה, תוספת הלחות מאמכשיר אדים לחדריכול בסופו של דבר לסייע במניעת תסמיני קרקפת יבשה.
• הגן על עצמך מפני השמש. בקיץ, כובע וקרם הגנה יכולים לעזור רבות במניעת יובש בקרקפת, אומר קינגסלי. האוויר החם וקרני השמש יכולים לייבש את הקרקפת, בדיוק כמו עור אחר.
• תפסיק לעשן. בנוסף להיותו טריגר לפסוריאזיס (גורם ליובש בקרקפת), עישון יכול גם לייבש את העור ולגרום לדלקת. נסה להפחית או להפסיק לעשן כדי לעזור.

מתי לפנות לעזרה מקצועית

אם הטיפולים האלה לא עובדים או שאתה מפתח פריחה, נפיחות או כאב, ד"ר באומן מציע לפנות לעזרה מטריכולוג. קוסמטיקאית מוסמכת זו מתמחה בהפרעות שיער וקרקפת ויכולה לעבוד עם רופא כדי להעריך תסמינים ולעצב משטר מתאים. למרות שבדרך כלל זה נחוץ רק במקרים קיצוניים, אינך רוצה לתת לגירוד להימשך זמן רב מדי ללא טיפול, מכיוון שבעיות בסיסיות אחרות עלולות להופיע.