קרם הגנה

שאל כל רופא עור איזה מרכיב הוא לעולם לא ייצא מהבית בלעדיו, ואנו מבטיחים שזה יהיה קרם הגנה.

"נזקי השמש הם מצטברים, והדרך הקלה ביותר להגן על העור שלך היא להשתמש בקרם הגנה עם SPF 30 לפחות מדי יום", אומרקורי ל. הרטמן, MD, רופא עור מוסמך בברמינגהם, עלא. "ככל שהעור נחשף לשמש בתדירות גבוהה יותר ללא הגנה מפני השמש, כך גדל הסיכוי שהעור שלך יזדקן בטרם עת, כלומר כתמי שמש וכתמי גיל, קמטים וקמטוטים."

חשוב מכך, SPF מגן עליך מפני התפתחות סרטן העור, שהוא צורת הסרטן השכיחה ביותר בעולם.ד"ר הרטמן אומר שצריך לחפש קרם הגנה עם ספקטרום רחב של SPF 30 ולמעשה לקחת את הזמן למרוח מחדש כל שעתיים אם אתה בחוץ או יושב ליד חלון.

בחירת מוצר: Isdin Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion Broad Spectrum SPF 50+ (אמזון). "אני אוהב את קרם ההגנה הזה מאוד והשתמשתי בו באופן אישי", אומר ד"ר הרטמן. הוא מציין שזהו מקדם הגנה מעניק לחות קל משקל, שנוסח עם תחמוצת אבץ מינרלית שעדיין לא מותירה גוון לבן. הנוסחה הפיזית הופכת אותו למתאים במיוחד לבעלי עור רגיש.

ויטמין C

נוגדי חמצון חיוניים בכלטיפוח עור אנטי אייג'ינגשִׁגרָתִי.קסניה קובץ, MD, רופאת עור קוסמטית מוסמכת, אומרת שנוגד החמצון האהוב עליה הוא ויטמין C, הידוע גם בשם L-ascorbic acid.

"אם אתה רוצה למנוע הזדקנות, לעורר קולגן ולהאיר את העור, ויטמין C צריך להיות חלק מהמשטר היומי שלך", היא מציינת. "תאי העור שלנו חשופים לנזקי DNA מבחוץ עם אור UV, אור כחול וקרינה אינפרא אדום, כמו גם זיהום חיצוני וכימיקלים, חילוף חומרים פנימי, מתח. ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק ידוע להילחם בנזק הרדיקלים החופשיים הזה, ובו בזמן בונה קולגן ו[הבהרת] העור".

בחירת מוצר:Skinbetter Alto Advanced Defense and Repair Serum (עור טוב יותר). "זהו סרום נוגד חמצון רב עוצמה, שיש בו לא רק נגזרת אסטר של ויטמין C (טטרהקסילדציל אסקורבט), אלא נוגדי חמצון שונים אחרים כדי להגביר את הלחימה ברדיקלים חופשיים", אומר ד"ר קובץ. "זה גם נטול ריח וללא פראבנים ולא יסתום לך את הנקבוביות."

חומצה היאלורונית

לחות חיונית לכל שגרת טיפוח, ובמיוחד כזו שמתעדפת אנטי אייג'ינג. זהו חומר לחות, מה שאומר שהוא מושך לחות לעור שלך כדי לעזור ללחות את תאי העור ולצמצם אותם. בתורו, העור נראה מלא יותר, שמנמן וזוהר יותר.

"אני ממליץ ליישם חומצה היאלורונית בשגרה שלך מוקדם ככל האפשר", אומרז'נט גראף, MD, רופא עור מוסמך ועוזר פרופסור קליני לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה בהר סיני. "צריך לחות לעור בכל הגילאים, במיוחד אם משתמשים במרכיבים מייבשים כמו פילינג כימי או רטינול. מחסום לחות עור בריא הוא חיוני לבריאות העור הכללית."

בחירת מוצר:SkinCeuticals ממריץ חומצה היאלורונית (דרמסטור). ד"ר גרף אומר, "אני ממליץ להשתמש בסרום זה מדי יום - בוקר או לילה. יש למרוח אותו לאחר הטונר שלך ולפני קרם הלחות וקרם ההגנה שלך."

פפטידים

פפטידים הם שרשראות זעירות של חלבונים המסייעים בתיקון תאי עור פגומים. הם יכולים גם להגביר את רמות הקולגן הטבעיות של הגוף שלך, מה שבסופו של דבר עוזר להאט את סימני ההזדקנות.

"פפטידים הם ייחודיים בכך שהם עוזרים להגביר את ייצור הקולגן והאלסטין בעור", אומררוברטה דל קאמפו, MD, רופא עור קוסמטי מוסמך ב-Del Campo Dermatology & Laser Institute. "הם משפרים את איכות העור על ידי מיצוק וחיזוק העור."

בחירת מוצר:אמפולת סרום דוקטור באבור פאוור (נָמָל). "אלה מספקים את הכמות המושלמת לשימוש הן על הפנים והן על הצוואר", אומר ד"ר דל קאמפו. "הם מנוסחים עם שלושה פפטידים EGF ו-FGF, כמו גם חומצה היאלורונית."

סרמידים

יחד עם משיכת לחות לעור שלך, אתה רוצה לוודא שאתה נועל אותו בפנים. הסרמידים עושים עבודה מצוינת עם זה, וזו הסיבה שהם מוצר אנטי אייג'ינג בלתי ניתן למשא ומתן עליו ממליצים רופאי עור.

"סרמידים הם מרכיב בקרם לחות רבים מכיוון שהם עוזרים לאטום לחות. כמו כן, סרמידים בטיפוח העור מחקים את מחסום העור הטבעי מכיוון שיש לנו סרמידים בעור שלנו", מסביראליזבת הייל, MD, רופא עור מוסמך הממוקם בניו יורק.

בחירת מוצר: SkinMedica TNS Ceramide Treatment Cream (דרמסטור). ד"ר הייל אומר, "אני אוהב למרוח מוצר עם סרמידים בלילה על מוצר רטינול, או כזה עם תכונות רטינול כדי שהעור יוכל לרפא ולתקן את עצמו בן לילה".

רטינואידים

רטינואידים, נגזרת של ויטמין A, הם מרכיב חיוני בשגרת אנטי אייג'ינג. ויתקשה למצוא רופא עור שאין לו לפחות רטינואיד איכותי אחד או שניים על מדף האמבטיה שלהם.

ד"ר הרטמן מסביר כי רטינואידים מסייעים ביצירת תחלופת תאי עור, אשר בתורו מסייעת להחליק את המראה של קמטוטים וקמטים תוך הסדרת גוון העור. זה גם ידוע ביכולתו לכוון לאקנה.הוא מוסיף, "היתרונות הם רבים וחסרי תקדים והם ללא ספק הצעד החשוב ביותר שאתה יכול לעשות לבריאות העור הכללית ואנטי אייג'ינג לאחר SPF."

הוא ממליץ להתחיל עם רטינול ללא מרשם בריכוז של .25% או .5%, ומציין שכל דבר פחות מ-0.25% לא יהיה יעיל. אם מעולם לא השתמשת ברטינול לפני כן, התחל להשתמש בזה פעם או פעמיים בשבוע בלילה ממש לפני קרם הלחות שלך, ואז התחל לשימוש יומיומי. ככל שהעור שלך מסתגל, אתה יכול לבקש מרופא העור שלך רטינואיד חזק יותר עם מרשם.

בחירת מוצר: Skinbetter Alpharet Clearing Serum (עור טוב יותר). "הנוסחה הזו משלבת רטינול עם חומצה סליצילית כדי לעזור למראה הכללי של העור, והיא לא מייבשת את העור", אומר ד"ר הרטמן.

בקוצ'יול

עד כמה שהרטינואידים מדהימים, ייתכן שמרכיב זה לא יתאים לאנשים עם עור רגיש. זה גם לא מומלץ בהריון או בהנקה.

"Bakuchiol הוא חלופה מצוינת לרטינול מכיוון שעורם של אנשים מסוימים אינו יכול לסבול רטינואידים מרשם", מציין ד"ר הייל. "לבאקוצ'יול יש תכונות רטינול, אבל הוא לא מעצבן. זה עוזר לתחלופה של התאים ושומר על בריאות העור שלך, תוך השחרת גוון העור ופיגמנטציה".

היא מוסיפה שבעלי עור רגיש אפילו - כולל אנשים עם אקזמה ורוזציאה - צריכים להיות מסוגלים לסבול את המרכיב הזה כל לילה. התחל לאט עם יישום פעם או פעמיים בשבוע, ואז לאט לאט הצטבר לשימוש לילי.

בחירת מוצר: סרום לילה קל משקל של Isdin Melatonik עם באקוצ'יול (דרמסטור). "נוסחה זו מספקת אלטרנטיבה יעילה לרטינואידים מרשם שפועלת היטב עבור עור רגיש", אומר ד"ר הייל.