מתן עדיפות לקרקפת בריאה בשגרת טיפוח השיער שלך תעשה פלאים לבריאות השיער שלך. אנו שוכחים שהקרקפת היא עור ושהיא יכולה לחוות שורה ארוכה של בעיות טיפוח הודות לסביבה ולגנטיקה שלנו.

למרבה המזל, גם אם אתה מישהו שסובלקרקפת יבשה,אקנה בקרקפת, או קשקשים, מומחים אומרים שאפשר לתת לקרקפת שלך את האיפוס שהיא צריכה. אבל איך בכלל נראית קרקפת בריאה? פנינו למומחי שיער, כולל טריכולוג מוסמך, כדי לברר כיצד לעשות זאתלקבל קרקפת בריאה.

מהם הסימנים לקרקפת בריאה?

"קרקפת בריאה היא בצבע ורוד, לחות היטב, חלקה, וללא פתיתים וכל אדמומיות", אומר מומחה השיער Abe Ayesh. "כאשר מצחצחים את השיער שלך, גם לא אמורים להיות כאבים או פתיתים." קרקפת בריאה צריכה להיות גם נקייה מגירוי או גירוד, בעלת ייצור חלב מאוזן (לא יבש או שמנוני), ולהרגיש גמיש למגע.

קרקפת לא בריאה יכולה להופיע כבעיות עור על הקרקפת או בעיות עם השיער שלך. "קרקפת לא בריאה מראהנשירת שיער, שבירת שיער, קשקשים, אדמומיות, כאבים, אקנה וציסטות", אומר עייש.

טיפים לקרקפת בריאה

הטריכולוג המוסמך פני ג'יימס אומר שיש הרבה גורמים שיכולים לתרום לקרקפת לא בריאה. חוסר איזון הורמונלי, תזונה לקויה, גנטיקה, מתח ואפילו שינויים בתרופות מרשם עלולים להשפיע על המראה והתחושה של השיער והקרקפת. אם אתה חווה קרקפת לא בריאה, יש כמה דברים שאתה יכול לנסות כדי להחזיר אותה למסלול.

לשטוף את השיער שלך

לדברי ג'יימס, אחת הדרכים לקבל קרקפת בריאה היא על ידילשטוף את השיער באופן קבוע. בהתאם לסוג השיער ולמרקם שלך, ייתכן שתצטרך לחפוף לעתים קרובות יותר או פחות כדי להחזיר את האיזון לקרקפת שלך.

היה עדין עם טיפוח השיער

היה עדין בעת ​​שטיפת, סירוק, הברשה ועיצוב השיער שלך. השתמשו בשפשפות משי ובציפיות כריות כדי למנוע נשירת שיער, והימנעו מקרצוף בקרקפת בזמן הניקוי, מכיוון שהדבר עלול לגרום לשפשופים כואבים.

השתמש בטיפול בקרקפת

בדיוק כמו שהיית מפנק את השיער שלך במעט TLC עם מסיכת שיער, אתה צריך לעשות את אותו הדבר גם לקרקפת שלך. פילינגים ומסכות מועילים לניקוי עמוק, הסרת הצטברות ולהרטיב את הקרקפת שלך. אתה יכול גם להכין טיפול קרקפת משלך עם מרכיבים מהמזווה שלך.שֶׁמֶן זַיִת, שמן קוקוס, סודה לשתייה, חומץ תפוחים ושמן מנטה ידועים כמסייעים לטיפוח, ניקוי רעלים ומסייעים לבריאות הקרקפת.

נסה מכשיר לעיסוי קרקפת

מכשיר לעיסוי קרקפתיכול גם להסיר הצטברות ולעזור להמריץ את זרימת הדם. זה גם מרגיע ודרך מצוינת לפרוק את הלחץ במקלחת אחרי יום ארוך. כדי להשתמש במכשיר לעיסוי הקרקפת, פשוט החזיקו אותו בכף היד והפעילו לחץ קל. נע בתנועות סיבוביות סביב הקרקפת (ניתן לעסות עם או בלי שמפו). שטפו את מכשיר לעיסוי הקרקפת והניחו לו להתייבש.

השתמש בכלים לעיצוב חום במתינות

שימוש קבוע בכלים חמים עלול לרוקן את הלחות מהשיער שלך, ולגרום לשיער ולקרקפת שלך להתייבש. עודף חום זה יכול לתרום לגירוד, אדמומיות וגירוי. כאשר אתה משתמש בכלים חמים, תמיד מרחי חומר מגן מפני חום על השיער שלך, ואל תניחי את המגהץ קרוב מדי לקרקפת שלך.

החל SPF

"אני אומר לכל הלקוחות שלי למרוח ספריי SPF על הקרקפת שלהם אם הם הולכים להיות בחוץ בשמש כל היום", אומר ג'יימס. "קרני UV חודרות לעומק הדרמיס, ואם יש לך שיער דליל באזור הכתר, העור שלך רגיש מאוד להישרף ולחלות בסרטן העור בתרחישים הגרועים ביותר".

הימנע מכימיקלים קשים במוצרי שיער

ג'יימס ועייש ממליצים להשתמש במוצרי טיפוח עדינים לשיער. "אנחנו גם מדריכים את המטופלים לשים לב למוצרים שבהם הם משתמשים ולעבור למוצרים נטולי סולפט, פראבנים וללא אלכוהול, שיכולים להיות בעלי השפעה משמעותית על בריאות הקרקפת שלך", אומר עייש.

נסה את נוסחת Act+Acre Cold Processed Cleanse, המציבה את בריאות הקרקפת בחזית הנוסחה שלה. כדי לטפל בגירוד,טיפוח שיער אנטיבקטריאליהיא אופציה טובה.

הערך את התזונה שלך

שקול את צריכת המזון והמים היומית שלך. ודא שאתה שותה מספיק מים כדי לשמור על לחות הגוף שלך, ושלב חלבון, אומגה 3, שמן דגים ופירות וירקות עמוסים בנוגדי חמצון בתזונה שלך. פירות יער, שעועית, בטטות, עלי עלים כהים, אגוזים ועשבי תיבול מסוימים הם כולם אפשרויות נהדרות לשילוב בקלות בארוחות שלך. לא רק שאכילת מזונות אלו תסייע לבריאות הקרקפת שלך, הם גם יהפכו את השיער שלך מבריק וחזק יותר.

הגדל את נוגדי החמצון שלך

לפעמים, אתה רק צריך יותר נוגדי חמצון כדי להביא את הגוף והקרקפת שלך למצב בריא. "נוגדי חמצון טובים לכל מה שקשור לשיער, עור וציפורניים", אומרת רופאת העור רייצ'ל נזריאן, MD, FAAD. "היופי בנוגדי חמצון הוא שיש להם את היכולת לנטרל נזקי רדיקלים חופשיים מהסביבה".

אתה יכול להגביר את צריכת נוגדי החמצון שלך עם תוספי מזון, מזון, סרומים או שמפו לקרקפת שלך. כולם מציעים הגנה על הגוף שלך כאשר הוא מתמודד עם נזק של רדיקלים חופשיים, מציין נזריאן.

"נוגדי חמצון מסוימים מציעים גם יתרונות אנטי דלקתיים, שיכולים להרגיע גם את העור והקרקפת. מוצרי שיער להשאירים המכילים נוגדי חמצון מציעים הגנה טובה יותר מאשר גרסאות שמפו רבות על ידי הגברת החשיפה למרכיבים המועילים", אומר נזריאן. "בעיקר, יש באמת מעט תופעות לוואי מהוספת נוגדי חמצון לטיפול בקרקפת שלך. בהתחשב ביחס הסיכון/תגמול, הייתי תומך בזה לחלוטין."