לְפִיUSDA, אמריקאי ממוצע אכל 7.5 פאונד של בוטנים בשנת 2018. ומתוך כ-2.5 מיליון טונות של בוטנים שצרכה ארצות הברית,56% מהבוטנים האלה הגיע בצורה שלחמאת בוטנים.

ברור שהאמריקאים אוהבים חמאת בוטנים. זה חביב ילדות שפשוט לעולם לא נתגבר עליו. עם זאת, מה שנמאס לנו הוא חמאת בוטנים וסנדוויצ'ים. ממרח האגוזים האהוב עלינו מדי טוב בשבילך, לחם לבן! הנה 20 דרכים יצירתיות להפליא להשתמש בצנצנת חמאת הבוטנים האהובה עליך.

מצפים תחתית גביע גלידה. חמאת הבוטנים יוצרת חותם קטן ומלוח שימנע מכל גלידה מומסת לטפטף לתוך היד שלך, בנוסף זו תוספת קינוח אלוהית.

מכינים רוטב לסלט. דרך חכמה להשתמש בתחתית מיכל חמאת הבוטנים שלך: מטפטפים מרכיבי רוטב (כמו ג'ינג'ר, שמן שומשום, סרירצ'ה ומיץ ליים) ישירות לתוך הצנצנת, מוסיפים את המכסה ומנערים אותו. אפס PB מתבזבז, בנוסף אתה יכול להגיש אותו על סלט ישירות מהצנצנת.

מורחים הלאהפנקייקים, וופלים או קרפים. זה פחות מתוק מסירופ וארוז הרבה יותר חלבון. בנוסף PB לא ירוץ או יטפטף, אז אתה יכול לקחת את הוופל הזה ללכת.

השתמש בו כתחליף חמאה. עובדה מהנה: ניתן להוסיף תערובת 50/50 של חמאת בוטנים ושמן עבור כמות החמאה הנדרשת ברוב המנות והקינוחים. זה יוסיף להיט כבד של טעם חמאת בוטנים טעים לכל מה שאתה אופה.

מכינים פיצה לקינוח. מכסים קרום פיצה בשכבה עבה של חמאת בוטנים, ולאחר מכן מוסיפים קיווי טרי, פירות יער, בננות, ציפורני קקאו, פתיתי קוקוס, בוטנים נוספים, וכל מה שאתה אוהב.

מכינים חמאת אגוזים. מורחים PB על הצדדים של קרקרים גרהם לפני הוספת שוקולד ומרשמלו צלוי. המרשמלו החם ימיס את חמאת הבוטנים...ואת הנשמה שלך.

מטפטפים אותו על הפופקורן. מחממים חמאת בוטנים עם חמאה, יוצקים מעל גרעיני פופקורן ומסיימים במעט מלח, פלפל וקאיין. לחטיף מתוק, אתה יכול להחליף את ה-S&P בקינמון וסוכר. רק אל תשכחו את המפיות!

מערבבים לשייקים. תחשוב על זה כמו כריך PB & J שניתן לשתות. אם אתם חובבי ג'לי ענבים, זרקו פנימה ענבים קפואים וחלב שקדים. רעיון מושלם אם אתה מתנגד לריבת תותים או בננות טריות או פרוסות תפוחים.

השתמש כמסיר חניכיים. לא יישום אכיל, אבל חמאת בוטנים היא גיבור כשזה מגיע להסרת מסטיק. אם יש לך מסטיק תקוע בשטיח, בבגדים או ברהיטים שלך, כסה אותו לחלוטין עם PB. המתן מספר דקות עד שחמאת הבוטנים תעשה את הקסם שלה.

מוסיפים אותו לחומוס. בפעם הבאה שאתם מכינים חומוס ביתי, החליפו חמאת בוטנים בטחינה.מורחים על טוסטעם תפוחים פרוסים, בננות או פירות יער וקצת קינמון.

אופים מאפינס. קל לזרוק מאפינס חמאת בוטנים יחד בקורט.

תאכל המבורגר של אלביס. פריצת ההמבורגר המעט ידועה הזו היא טובה להחריד - פשוט מורחים PB על הלחמנייה שלך במקום (או בנוסף) תבלינים צפופים אחרים. אם יש שם גם בייקון, אנחנו מבטיחים שלא תכעס על זה.

פנקו את עצמכם עם כוסות חמאת בוטנים תוצרת בית. שוקולד וחמאת בוטנים? תמיד שילוב מושלם.

להסמיך ציפוי. ציפוי חמאת בוטנים מושלם על לחם בננה, סקונס, או מוגש ישר לתוך הפה על כפית.

אופים עוגיות חמאת בוטנים תוצרת בית. לקינוח הכי מטא, קחו שניים ומרחו ביניהם PB והג'לי האהוב עליכם. אתה תאהב את המתכון הזה עם שישה מרכיבים.

גרנולה עשה זאת בעצמך. במקום להפגיז בגרנולה במכולת, הכינו בעצמכם. תחסוך כסף ותקבל שליטה מלאה על המרכיבים!

מבשלים שיפודי סאטה.חמאת בוטנים מייצרת את רוטב הטבילה המושלםעבור שיפודי עוף, אבל אתה יכול גם לערבב אותו עם שום, ליים ורוטב סויה למרינדה מעוררת תיאבון.

מוסיפים לשיבולת שועל למשך הלילה. זה יגביר את תכולת החלבון אפילו יותר, בנוסף הוא משתלב בצורה טעימה עם כל פרי, תבלין או זרע שתערבבו פנימה.

מערבבים את מטבל הפירות שלך. מערבבים PB עם יוגורט, קינמון, ורמז של דבש או סירופ מייפל. טובלים בפרוסות תפוחים, סלרי, או מורחים על טוסט עם פרוסות בננה וקוקוס.

מערבבים לאטריות. הודות לטעם המלוח, האגוזי והמרקם הקרמי,מנות נודלס בהשראה אסייתיתטעם אלוהי עם רוטב בוטנים. החלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול להגיש אותם חמים או קרים.