יכול לשפר את הבריאות החיסונית

אם כבר מדברים עלבריאות חיסונית, פטריות קיפוד יעילות בשמירה על מערכת החיסון שלנו חזקה ותפקוד מיטבי. זה נובע, בין השאר, מהתרכובות הצמחיות הביו-אקטיביות שלהםאָבָץ, שניהם נוגדי חמצון המסייעים בהפחתת דלקת בגוף ולהילחם ברדיקלים חופשיים הגורמים למחלות.כשמדובר ברעמת אריה, תכולת החלבון והפחמימות שלה גם מגבירה את הכוחות המחזקים את החיסון שלו.

מחקר אחד בבעלי חיים מצא שסוג אחד של חלבון שהופק ברעמת אריה היה קשור לאיפונון של מערכת החיסון באמצעות ויסות של מיקרוביום המעי בעכברים.בעוד שאחר מצא שפחמימות מסוימות בפטרייה זו גם מגרות את חיידקי המעיים שלנו, ועוזרות לשפר את מסלולי המערכת החיסונית התאית של הגוף.

בעוד מחקרים אנושיים נוספים נדרשים כדי לאשר, מחקרים מתפתחים גם מצביעים על כך שמרכיבים תזונתיים אלה מסתכמים בכל הנוגע למלחמה בכמה מהמחלות המפחידות ביותר, כמו סרטן. מחקר אחד במבחנה ובעלי חיים, למשל, מצא שתמצית רעמת אריות יעילה נגד תאי סרטן הכבד, המעי הגס ואפילו סרטן הקיבה.מחקרים נוספים וסקירות מהדהדים ממצאים אלה בכל הנוגע לפוטנציאל של פטרייה זו לעמוד מול סרטן.

עוזר להגביר ולהגן על בריאות המוח

המקום שבו הפטריות האלה באמת זוהרות, ומה שהן ידועות ביותר בזכותן, היא היכולת שלהן להשפיע לטובה על בריאות המוח שלנו. זה נובע בעיקר מהגורמים הנוירוטרופיים והתרכובות הביו-אקטיביות המצויות בפטרייה תפקודית זו. גורמים נוירוטרופיים הם ביומולקולות העשויות מחלבון המעודדות צמיחה והתמיינות של נוירונים, תאי העצב במוח ששולחים ומקבלים מידע.

רעמת אריה נקשרה גם להפחתת דלקת מוח, ומציעה יתרונות נוירו-פרוקטיבים.חלק מהיתרונות הללו כוללים שיפור סימפטומים של הפרעות שינה, אלצהיימר ומחלת פרקינסון.מחקר אחד בבעלי חיים אפילו מצא שרעמת אריה מסייעת בהולכה עצבית וזיכרון זיהוי.

תומך בבריאות המעיים

כפי שכבר צוין לעיל, פטריית מאכל זו היא גם אלופה לבריאות המעיים. רבות מהפטריות הפונקציונליות, כולל רעמת אריה, הן מקורות מצוינים לבטא גלוקן, מעין סיבים מסיסים המיטיבים עם בריאותנו במספר דרכים מעבר לבריאות המעי בלבד, כולל בריאות החיסון, הלב והמטבולית.

יש לו גם אפקט פרה-ביוטי במיקרוביום, המשמש מזון לחיידקי המעיים הבריאים שלנו. מעבר לתכולת הבטא-גלוקאן שלו, מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שרעמת אריה עשויה להיות מועילה בטיפול במחלות מעי דלקתיות וקוליטיס כיבית.

מקדם את בריאות הלב

פטריות רעמת אריה יכולות אפילו לעזור לתמוך בבריאות הלב. בדומה לסיבים מסיסים אחרים, גם הבטא-גלוקנים שלהם נקשרים לכולסטרול במעי הדק ומעבירים אותו דרך שאר מערכת העיכול לסילוק. זה אומר שהכולסטרול ממש יורד לטמיון במקום להיספג בדם שלך. בטא-גלוקנים קשורים גם לרמות מופחתות של לחץ דם ויחד, כולסטרול ולחץ דם מהווים חלק ממצבי המפתח הדרושים להיווצרות מחלות לב.

מחקרים שונים חוזרים על השפעות אלו, כאשר אחד במבחנה מראה את יכולתה של רעמת אריות לסייע בהפחתת רמות הכולסטרול הרע (או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, LDL).בעוד סקירה אחרת מצאה צמחים אכילים, כולל רעמת אריה (אם כי מדובר בפטרייה מבחינה טכנית), כדי לעזור לקדם קרישת דם בריאה בבני אדם, תורם נוסף למחלות לב אם הם פועלים בצורה לא תקינה.

מספק ויטמינים ומינרלים חשובים

בנוסף, פטריות אלו מציעות לא מעט ויטמינים ומינרלים כולל אשלגן, ברזל וויטמינים מקבוצת B. חומרים מזינים אלה משתלבים כדי לתמוך במאזן נוזלים בריא, תפקוד חיסוני, היווצרות תאי דם אדומים ומטבוליזם אנרגיה.

עשוי לסייע בוויסות הסוכר בדם

פטריות אלו משפיעות גם על הבריאות המטבולית, כולל היכולת לווסת את רמות הסוכר בדם. אמנם זה הגיוני בהתחשב בתכולת הסיבים של הפטרייה הזו, אבל יש מחקר חדש כדי לגבות אותה. במחקר אחד בבעלי חיים, נמצא כי רעמת אריה עוזרת להפחית את רמות הסוכר בדם לרמות נורמליות, תוך שהיא מספקת גם אפקט מגן על הלבלב, הכבד והכליות.אחר מצא שפטריה זו עוזרת להקל על כאב עצבי סוכרתי אצל נבדקים בבעלי חיים.

עם זאת, נדרש מחקר נוסף על נושאים אנושיים כדי לומר באופן סופי את יכולתו לעזור לאנשים עם סוכרת (וללא) לנהל את רמות הסוכר בדם ולסייע לכאב עצבי הקשור לסוכרת.

עשוי להקל על חרדה ודיכאון

מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שכמה מהכימיקלים בפטריות רעמת האריות מגבירים את התחדשות תאי המוח ומשפרים את הביצועים של ההיפוקמפוס, החלק במוח שמווסת את התגובה הרגשית.

מחקרים מראים גם שלאנשים עם דיכאון וחרדה יש ​​גורם גדילה עצבי נמוך יותר (NGF). NGF מסייע לתאי עצב להתחדש ולהישאר בריאים, שהם גורמים לוויסות מצב הרוח. פטריות רעמת האריה מקדמות את הגורמים הללו, מה שמצביע על כך שהיא עשויה להיות תרופה חלופית פוטנציאלית לדיכאון בעתיד.

יכול לעזור להתאוששות מערכת העצבים

אנשים שסבלו מפגיעה במוח, בחוט השדרה או במערכת העצבים עשויים להפיק תועלת מפטריות רעמת אריה. לרעמת האריה יש את היכולת לסייע בהתחדשות של עצבים היקפיים.בגלל תכונות אלה, מדענים בוחנים שימוש ברעמת אריות לטיפול במספר מחלות ופציעות, כולל פציעות מוח טראומטיות, שבץ מוחי, טרשת נפוצה ומחלת קרויצפלד-יעקב, בין היתר.

שומרים מפני כיבי קיבה

כפי שהוזכר קודם לכן, רעמת אריה יכולה לעזור לבריאות המעיים ולהפרעות מעיים מסוימות. אבל זה גם נלחם נגד כיבי קיבה באמצעות כמה מנגנוני פעולה. כיבים נגרמים בדרך כלל מאחד משני דברים: ראשית, משימוש יתר ב-NSAIDs כמו איבופרופן, שאוכלים את רירית הקיבה; שנית, באמצעות נוכחות של חיידק הנקראהליקובקטר פילורי.הוכח כי רעמת האריה מעבה את רירית הקיבה, נלחמת נגד כיבים הנגרמים על ידי NSAIDs ומאטה את הצמיחה שלהליקובקטר פילורי.

מפחית דלקת מערכתית

על פי ה-NIH, מחלות דלקתיות כרוניות הן הגורם המוביל למוות ברחבי העולם. דלקת כרונית קשורה לסוכרת, מחלות לב וכלי דם, דלקות פרקים, אלרגיות, COPD, הפרעות אוטואימוניות ועוד.מחקרים הראו כי פטריות רעמת אריות מכילות תרכובות אנטי דלקתיות שיכולות להפחית את ההשפעה של מצבים אלו.

שאלות נפוצות

• כן, אתה יכול לאכול פטריות רעמת אריה כל יום; פשוט צפה בצריכה היומית שלך. המינון המומלץ משתנה לפי פרט לפי משקל, חילוף חומרים וסובלנות. תוספי תזונה נעים במינונים נרחבים בין 250 ל-2,500 מ"ג ליום, ולכן חיוני להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר.

• בקיצור, תלוי את מי שואלים. חלק מחברות התוספים קובעות שתתחיל לראות השפעות מאכילת רעמת אריה תוך יומיים עד חמישה ימים. אחרים אומרים שזה יכול לקחת עד שישה חודשים כדי לראות השפעה. סביר להניח שההשפעות יהיו תלויות בחילוף החומרים שלך ובמינון שבחרת.

• השימוש בפטריות אדפטוגני הפך לפופולרי למדי, וכתוצאה מכך, יש כמות טובה של אפשרויות לבחירה. היתרונות משתנים ממין למין, אז בחר אחד על סמך ההשפעות שאתה מקווה לראות. בנוסף לרעמת אריה, ריישי,יֶלֶד, וקורדיספס הם גם תוספי מזון נפוץ. חלק מהתוספים מערבבים סוגים שונים של פטריות בכל ניסוח.