יומן או אלבום

גם אם לאכְּתַב הָעֵתאו אלבום באופן קבוע, יום ההולדת שלך הוא יום נפלא להקצות לו זמן. הקדשת זמן להרהור ולתיעוד החוויות שלך מהשנה הקודמת היא דרך מצוינת לכבד את הגיל שאתה עוזב מאחור. אתה יכול גם להרהר בחלומות ובמטרות שלך לשנה הקרובה, או פשוט לתעד את רגשותיך ותחומי העניין שלך ברגע הנוכחי.

למד כיצד להכין ארוחה מפוארת, קינוח או קוקטייל

עבור אנשים רבים, בילוי במטבח הוא מדיטטיבי. אם זה מביא לך שמחה, שקול להכין בעצמך ארוחת ערב או עוגה ליום ההולדת כדי להנציח את היום הגדול! לחלופין, נסה את כוחך במיקסולוגיה ונסה חדשקוקטיילאוֹמוקטייליםמַתכּוֹן.

קבל את האוכל המועדף עליך

אם בישול זה לא הקטע שלך, איזה יום טוב יותר יש לקחת אוכל מאשר יום ההולדת שלך? הזמנה מהמסעדה האהובה עליך ולהתפנק על הספהעם הסרט או תוכנית הטלוויזיה האהובים עליך נשמע כמו דרך אידיאלית לחגוג שנה נוספת מתחת לחגורה.

עיפרון בזמן בודד נחוץ

לבלות לבד ביום ההולדת שלך לא חייב להיות בושה או בודד. אם אתה מסוגל, קבע זמן ליום ההולדת שלך כדי ליהנות מתחביב אהוב. לחלופין, קחו את עצמכם לחופשה ללא בושהרק תאריכים- אפילו טוב יותר אם המסעדה מציעה קינוח יום הולדת בחינם.

קנה לעצמך פרחים

יכול להיות שזה אטיפול עצמיקלישאה, אבל לקשט את החלל שלך בפרחים, צמחים, נרות וכו', או לפנק את עצמך בעיסוי או מניקור, כולם דרכים נפלאות להנציח את יום ההולדת שלך.

בדוק מקום חדש או פעילות בעיר

האם יש בית קפה שהתכוונת לנסות או פארק בקרבת מקום שאתה רוצה לחקור? או אולי אימון או שיעור אמנות שנראה כיף? יום ההולדת שלך הוא היום המושלם לנער את השגרה שלך ולנסות משהו חדש בעיר הולדתך. לא רק שאתה מפנק את עצמך בחוויה חדשה ומהנה, אלא שאתה גם עוזר לדכא את תחושת הזמן שעובר מהר מדי: למעשה, אומרים פסיכולוגיםשהעיסוק בחוויות חדשות מאט את התפיסה שלנו לגבי הזמן החולף.

התחל מסורת ייחודית

כל אחד מהפריטים ברשימה הזו יכול להיות משהו שאתה משלב ביום ההולדת שלך מדי שנה. רישום יומן או סקראפ מדי שנה מותיר אותך עם קפסולת זמן יפה שמציגה מי אתה ואיך השתנית עם הזמן. אולי אתה מחליט להתחיל ללכת לספא כל שנה ביום ההולדת שלך, או אולי לבית הקפה החדש שניסית יש מבצע מיוחד ליום הולדת שאתה מתרגש לחזור אליו. ציון יום ההולדת שלך במסורת ייחודית וזולת מאמץ שאתה יכול לבחור היא דרך קלה לחגוג את מה שהוא הישג ענק - להתבגר בשנה.

1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/sense-of-time/202401/how-to-subjectively-expand-our-lifetime