אנחנו מאמינים גדולים בנשנושים כאן; פחית חטיףלעזור לך לשמור על אנרגיהוממוקד בין הארוחות, כמו גם להוסיף עוד טעים ליום שלך. אמנם קל להישאר עם אותו רוטציה ישנה של חטיפים, אבל יש כל כך הרבה אפשרויות בחוץ כדי לשמור על הדיאטה שלך מרגשת. המשיכו לקרוא לקבלת הצעות לנשנוש קלות מארכיון המתכונים שלנו, ממטבל שעועית לבנה עשבונית לשייק מנגו-כורכום ועוד.
מיני כריכי גבינה בגריל עם צ'אטני
שדרג אתגבינה קלאסית בגרילעל ידי הוספת צ'אטני פירות מתוקים וחריפים וחיתוך אותו לריבועים קטנים לחטיף בגודל נגיסה. כדי להכין מנה אחת, השתמשו רק בשתי פרוסות לחם, 2 אונקיות גבינה, החלקה מהצ'אטני האהוב עליכם ומעט חמאה על המחבת.
טוסט רימונים-שקדים
הטוסט הטעים הזה הוא מתוק וחמוץ, אך עם זאת יש ניגוד אידיאלי של טעם אגוזי. זה יוצר חטיף ממלא ומלא בחומרים מזינים. אם אתם מחפשים מעט מתיקות נוספת, מטפטפים מעט סירופ מייפל מעל.
ביס פלאפל פריך
פרד הרדי
מלוחים ופריכים, ביס הפלאפל האלה הוכנו לטבילה ברוטב צזיקי מנטה טעים. הקציצות מתחברות תוך פחות משעה, מה שהופך אותן לחטיף קל להקציף כשהאורחים נגמרים. בנוסף, אתה לא באמת צריך לדאוג שיגמר מהר מדי מכיוון שהמתכון מייצר 24 קציצות.
ביס לארוחת בוקר אגוזים
חטיפי האנרגיה הביתיים האלה עמוסים במרכיבים עשירים בחומרים מזינים כמו אגוזים, זרעים ופירות יבשים כדי להמשיך בריצה. סירופ אורז חום לא רק עוזר להמתיק את הסורגים אלא גם נותן להם גימור מבריק. אל תהסס לטפטף את החפיסות האלה בשוקולד מריר דקדנטי לפני שמתפנקים.
ריפרייד שעועית וגבינה נמסים
ממיסות שעועית וגבינה מחודשות ידועות גם כ-molletes, חטיף מקסיקני פופולרי. חבר אותם עם סלסה, גוואקמולי טרי, פרוסות אבוקדו ופיקו דה גאלו. החלק הכי טוב? הם מוכנים תוך 15 דקות בלבד.
מטבל גבינת סלק ועיזים
פרד הרדי
ברגע שעשיתהרתיח את הסלקותן להם להתקרר, המתכון הזה מתגבש תוך זמן קצר. גוון המגנטה התוסס מגיע מסלק, עם אגרוף של חלבון משעועית קנליני וגבינת עיזים. בנוסף, הוא מקבל טעם גדול ממיץ לימון, שום ודבש.
שייק קרמי טרופי
מנגו וגזר אולי נראים כמו שילוב בלתי צפוי, אבל הם למעשה זוג מושלם בזכות המתיקות המולדת שלהם. חלב קוקוס נותן לשייק הזה מרקם קרמי ועשיר ללא מעורבות של מוצרי חלב. מטפטפים חלב קוקוס לפני ההגשה לקבלת אפקט מסובב למדי.
דבש-פפריקה אגוזי מלך
אגוזי מלך הם אופציה מצוינת עבור אחטיף בריא ונייד, והמתכון הזה מביא אותם לרמה נוספת עם דבש ופפריקה לטוויסט מתוק ומעושן. תזדקקו רק ל-10 דקות של זמן מעשי לפני האפייה והקירור. אם אגוזי מלך אינם האהובים עליכם, החליפו אותם באגוזי פקאן או שקדים.
כדורי בשר טלה דבש חמים
הקציצות האלה מתאימות לנשנוש בדיוק כמו למנה עיקרית. החלק הטוב ביותר של המתכון עשוי להיות זיגוג הדבש-סרירצ'ה, שנותן לקציצות גימור דביק וסוחף ופרופיל טעם מתוק ומתובל. המתכון הזה מייצר 50 קציצות, אז אולי תרצה לחצי או לרבע את המתכון אם אתה לא משרת קהל.
ביס לחם קייל
בצק פיצה שנקנה בחנות הופך את המתאבן הזה לנוח. כל מה שצריך לעשות זה למתוח את הבצק על נייר אפייה, מעליו תערובת שמנת חמוצה גבינתית וקייל, ולאפות! פורסים אותו לריבועים קטנים כדי להאכיל קהל.
רוזמרין פקאן
אגוזי הפקאן המתובלים האלה ייעלמו לפני שאתה יודע זאת. מומלץ להגיש חמים, הם פוגעים בכל תו: מתוק, מלוח וחריף. את החטיף הרב-תכליתי הזה אפשר לאכול תוך כדי תנועה, לצאת למסיבת קוקטייל אלגנטית או משהו באמצע.
מטבל ירוק מפואר
מטבל ירוק בהיר זה כוללתֶרֶד, בצל ירוק ועירית, וטעמו טעים באותה מידה עם קרדיטס כמו עם תפוצ'יפס. זוהי טבילה מהירה וקלה של 15 דקות שמאכילה עד שישה אנשים. אם אתם לא מאכילים כל כך הרבה, אל תפחדו: אחסנו אותו במקרר ותעסו אותו ביומיים הקרובים.
מנצ'גו ותאנה ריבה קרוסטיני
אולי אתה חושב, "אלה נראים מפוארים מדי עבור חטיף יום שלישי אחר הצהריים." הניחו את המחשבות הללו: הקרוסטיני הטעונים האלה כל כך פשוטים שאפשר להכין אותם בכל עת. הם דורשים רק כמה מרכיבים אבל טעמם מורכב ומורם בזכות השילוב המנצח של מנצ'גו אגוזי ותאנים מתוקות.
מטבל בצל מקורמל עמוק
לוקח זמן לקרמל בצל לשלמות, אבל זה שווה את זה, והתהליך יגרום לריח מדהים של הבית שלך. פעם אחת הבצלמקורמלים, המטבל הזה מגיע יחד עם ערבוב מהיר. הגישו אותו עם תפוצ'יפס, והוא ייעלם לפני שתכירו.
תמרים ממולאים בגבינת עיזים עטופה בבייקון
את התמרים הממולאים האלה מומלץ להגיש חמים, מה שמדגיש את ציפוי הבייקון הפריך, מרכז גבינת העיזים החריף, וכמובן את התמרים הקרמליים עצמם. קל להרכיב מראש, חטיף שלושה מרכיבים זה דורש רק חמש דקות של זמן מעשי. השילוב המושלם של מלוח ומתוק, התמרים האלה יטרפו תוך זמן קצר.
פיצה לחם צרפתי תרד אלפרדו
גרג דופרי
אם אתם צריכים חטיף מנחם, אל תחפשו רחוק יותר ממתכון הלחם הצרפתי הזה. רוטב אלפרדו שנקנה בחנות, בייבי תרד, בצל אדום, שום וגבינת פונטינה יחד עם מעט טימין טרי ופלפל אדום כתוש מעל כל חצי לחם. תכין רק 10 דקות לפני שתאפשר לתנור להשתלט.
צ'יפס אפוי ביתי פריך
בפעם הבאה שתרצו להגיע לשקית של תפוצ'יפס קנוי בחנות, שקול להפוך את האופציה הביתית הזו לבריאה יותר. זה טעים הרבה יותר מאלה מהחנות, בנוסף, הוא טבעוני ותזדקק לארבעה מרכיבים בלבד כדי להכין מהם קערה - את כולם סביר להניח שכבר יש לך במזווה שלך. פורסים את תפוחי האדמה דק ככל האפשר לתוצאה הפריכה ביותר.
שום-פרמזן כנפי עוף
כנפי העוף האלה צלויות בגריל, זרוקות עם פרמזן ומטפטפות בלימונית, שמן עשבים, פשוטות להכנה ועשויות להיות הטובות ביותר שאכלת אי פעם. אם אין לך גריל, אתה יכול פשוט לצלות את הכנפיים האלה לאותה תוצאה. מניחים את רשת התנור במרחק של חמישה סנטימטרים מגופי החימום וצולים את הכנפיים על תבנית מרופדת בנייר כסף.
שייק מנגו-כורכום
החלף את שגרת השייקים שלך עם העיבוד הקרמי והטרופי הזה, הכולל מגע של כורכוםחיזוק אנטי דלקתי. בנוסף, השייק הזה בן 5 דקות טוב לבריאות המעיים שלך, באמצעות כוס קפיר פרוביוטי. אם אין לכם כורכום בהישג יד, החליפו אותו בג'ינג'ר.
מטבל יוגורט עשבי
ויקטור פרוטאסיו
כָּאן,יוגורט יווניזוכה לטיפול המלכותי עם לימון, שום ועשבי תיבול. תוסיפו את תערובת השמן השום ובצל ירוק נוסף ממש לפני ההגשה. ספוג אותו עם הרבה ירקות פריכים ופיתה חמימה לחטיף בריא ומשביע.
פובלנו קוזדילס
הקווסאדילות הצמחוניות המילויות הללו כוללות שעועית פינטו ופובלנוס וניתן להוסיף אותן עם כל מיני מרכיבים טריים כמו כוסברה, צנוניות ואבוקדו. הקוואסדילה הזו היא החטיף המושלם אם אתם מחפשים חיזוק טעמים בצהריים שלוקח רק חצי שעה להקציף. בנוסף, הוא עמוס בחלבון הודות לשעועית פינטו, שתעזור לך להישאר שבע עד הארוחה הבאה שלך.
PB&J שיבולת שועל ללילה
אם אתה אוהב כריך PB&J, אתה תאהב את שיבולת השועל האלה, המתהדרת באותם טעמים של חמאת בוטנים וג'לי עם תוספת של חומרים מזינים. היוגורט היווני מספק הרבה חלבון, בעוד שיבולת שועל וזרעי צ'יהלהביא את הסיבים. בנוסף, אתה יכול להכין את זה עד שלושה ימים מראש, כך שאתה יכול לקבל כמה למחר וכמה ימים מהיום.
כריכי גלידת בוטנים
המתכון הזה סופר פשוט. אתה צריך רק עוגיות חמאת בוטנים, בוטנים קלויים וגלידת וניל. מפזרים מעט בוטנים לתוך הגלידה ומועכים אותה יחד עם שתי עוגיות חמאת בוטנים לנשנוש בגודל נגיסה פריך וחלק בו זמנית.
חטיפי פופקורן
אתה צריך רק 10 דקות של זמן מעשי כדי להכין חטיפי פופקורן אלה, שיהיו מוכנים תוך כ-40 דקות. הם חטיף טעים המשלב פופקורן, בייגלה ומרשמלו.
:max_bytes(150000):strip_icc()/fresh-groceries-GettyImages-1457478968-212cdd6e29844d9aae265b8809e35fd3.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc()/RS-Tout--9b378c212dbc42349a8973e41a6ed409.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc()/diy-kiss-nail-kit-b6bde0bdf1824b09bb508c10292a739b.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc()/savory-recipes-1224FEA_Cookies_203_Cannoli-Cookie-Cups-ea16340002474334b33cec39997b6e24.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc()/ceiling-fan-in-winter-GettyImages-1143351837-4368d4671c9649e18aaca19a9e273b39.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc()/foods-nutritionists-recommend-to-reduce-inflammation-GettyImages-2186826295-0541254f5b2447b182825b642da7e941.jpg)