• ויליאם וו. לי, MDהוא רופא ומחבר שללאכול כדי לנצח את המחלה: המדע החדש של איך הגוף שלך יכול לרפא את עצמו.
• בנדיקט אפדי, MDהוא רופא לרפואת ספורט בטיפול ראשוני ב-Memorial Hermann Medical Group.

אתה כל הזמן בכאב

ישנן סיבות רבות לכאבי גוף, מישיבה ליד השולחן כל היום ועד להגזים בשיעור ספין. אבל אם אתה חווה כאבי שרירים, מפרקים או גוף מתמשכים ללא סיבה ספציפית, זה עשוי להצביע על דלקת כרונית. זה יכול לקרות כאשר הגוף מייצר ללא הרף תאים דלקתיים, שתוקפים רקמות וגורמים לכאב.האזורים הפגועים עלולים לפתח נפיחות, אדמומיות ואובדן תפקוד, והם עשויים להרגיש חמים למגע, אומר Ifedi.

אתה באמת לא ישן טוב

דלקת כרונית יכולה גם להובילעייפותותשישות, אם כי הסיבה המדויקת תהיה תלויה במצב הבסיסי, מציינת Ifedi, ולפעמים עייפות זו קשורה לתסמין נוסף שמשבש את השינה שלך. לדוגמה, אם הדלקת הכרונית שלך גורמת לכאבים, זה יכול להיות קשה לישון מספיק. הכאב יכול גם להסתבך עם היכולת שלך לבצע פעילויות רגילות בחיי היומיום, וכתוצאה מכך לסבולת נמוכה יותר, אומר Ifedi.

ראוי לציין: במקרים מסוימים, דלקת כרונית עשויה להיות התוצאה של בעיות הקשורות לשינה. לפי כתב העתגבולות בנוירולוגיה,שינה לא עקבית או באיכות ירודה משבשת את הקצב הצירקדי שלך, הידוע גם כשעון הגוף הפנימי שלך. זה יכול להוביל לרמות גבוהות יותר של דלקת, שעלול להחמיר את בעיות השינה המפורטות לעיל. מיותר לציין כי דלקת ושינה קשורות קשר הדוק, וכל בעיה המערבת את האחרון עשויה להצביע על דלקת מתמשכת.

אתה הרבה יותר עצבני או חרד מהרגיל

"הציטוקינים מדלקת כרונית יכולים [להשפיע] על המוח ועל נוירוטרנסמיטורים הקשורים למצב רוח ורגשות", אומר לי. לדוגמה, הציטוקינים יכולים להתעסק עם הקשרים בין נוירונים למחסום הדם-מוח, על פי כתב העתגבולות בפסיכיאטריה. "דלקת כרונית גם משבשת את יכולת הגוף שלך לישון, [מה שעלול להוביל] לפגיעה במצב הרוח ולהחמיר מצבי בריאות נפשיים", הוא מוסיף, "כמה סימני מצב רוח של דלקת כרונית כוללים עצבנות, קוצר רוח,חֲרָדָה, תסיסה, כעס ודיכאון".

אתה חולה לעתים קרובות

למרות שדלקת כרונית קשורה להצטננות חוזרת, היא לא גורמת להן ישירות. במקום זאת, הסיבה הבסיסית לדלקת הכרונית - אשר, שוב, יכולה להיות כרוכה במגוון מצבים - מורכבת לרוב מהמערכת החיסון, הגדלת הסיכון לזיהומים, אומר לי. בנוסף, המעבר מדלקת חריפה לכרונית יכול לשבש את התגובה החיסונית שלך (כלומר, את יכולת המערכת החיסונית שלך להילחם בחיידקים מסוימים) ולזעזע את תפקוד התאים הנורמלי, ובסופו של דבר להגביר את הסיכון לזיהום.

מערכת העיכול שלך פועלת

סימן ערמומי נוסף לדלקת כרונית הוא בעיות עיכול מתמשכות. "התוכן של המעיים שלך אטום משאר הגוף שלך על ידי בטנה שמתפקדת כחליפת צלילה פנימית", מסביר לי. "דלקת כרונית בתוך המעי עלולה להחליש את הבטנה הזו, בדומה לניקוב חליפת צלילה". כתוצאה מכך, התוכן יכול לברוח לתוך שאר הגוף ולגרום אפילויוֹתֵרדלקת מחוץ למעיים. זה יכול להוביל לסיבוכים במערכת העיכול כגון מורסות, אומר לי, כמו גם שלשולים, עצירות וריפלוקס חומצי, על פי ההספרייה הלאומית לרפואה.

אתה ממשיך לאבד את שיווי המשקל שלך

אם אתם חווים דלקת במקום כלשהו בגוף, במיוחד כרונית, היא עלולה לגרום לגופכם להגיב ולנסות להיפטר מהדלקת. בדרך כלל, זה מתרחש כאשר יש דלקת במערכת העצבים המרכזית כתוצאה ממחלה אוטואימונית, מחלות ניווניות עצביות ואפילפסיה. בניסיונו להגן עליך מפני המחלות הללו, הגוף שלך בעצם "תוקף" את עצמו.

כאשר העצבים מותקפים, לאותות קשה יותר לעבור אל חלקי הגוף שלך, מה שעלול לגרום לבעיות שיווי משקל. אם אתה מוצא את עצמך פתאום נתקל בבעיות שיווי משקל, או אם יש לך התחלה איטית של בעיות שיווי משקל, עליך לקבוע פגישה עם הרופא שלך.

אתה חווה עמידות לאינסולין

אינסולין הוא הורמון בגוף המווסת את רמות הסוכר. ירידה באינסולין מובילה לעלייה ברמת הסוכר בדם, מה שעלול לגרום לסוכרת.בדרך כלל, לתנגודת לאינסולין אין תסמינים, ולכן ייתכן שתגלה על המצב רק באמצעות בדיקת דם.הדרך שבה זה קורה היא בעצם חלבונים הנקראים ציטוקינים יכולים לעכב איתות אינסולין באיברים.

העיכוב מוביל לתנגודת לאינסולין, מה שמוביל ליותר דלקות, והוא חוזר על עצמו במעגל קסמים. פנה לרופא שלך אם אתה חווה תסמינים כגון עקצוץ בגפיים, צמא מוגבר או התייבשות, או עייפות, שכן כל אלה הם תסמינים של תנגודת לאינסולין.

אתה מרגיש חלש

דלקת יכולה להעיד למערכת החיסונית שלך שמשהו לא בסדר בגוף שלך. זה יכול לגרום למערכת החיסונית שלך לשלוח חיזוקים כדי לתקוף את מה שהיא תופסת כמחלה בגוף שלך, מבלי להבין שהיא תוקפת את רקמת השריר במקום זאת. המונח הקליני לתהליך הוא מיוסיטיס, והוא יכול להופיע אצל אנשים הסובלים מזאבת, דלקת מפרקים שגרונית ומחלות אוטואימוניות אחרות.

הגב התחתון שלך כואב

אנשים רבים חווים כאבי גב תחתון עקב פציעה או גיל. עם זאת, הפרעות אוטואימוניות, כמו דלקת ספונדיליטיס ודלקת מפרקים פסוריאטית, עלולות לגרום לכאבי ירך וגב כרוניים ולנוקשות. הדלקת מופיעה לעתים קרובות דבר ראשון בבוקר כאשר לא היית נייד במשך מספר שעות. אם יש לך כאב מתמשך ונוקשות בגב התחתון ובירכיים שלך, עם זאת, חיוני לראות את הרופא שלך כדי שיוכל לשלול את המחלות האוטואימוניות הללו.

אתה ממשיך לפרוץ בפריחה

כאשר אתה חווה דלקת מערכתית, הגוף שלך עלול להגיב בפריחה בפריחה. פסוריאזיס ודלקת מפרקים פסוריאטית הם שני מצבים הנגרמים על ידי דלקת (אם כי מדענים לא הגיעו לקונצנזוס על מה בדיוק גורם להם).עם זאת, פריחות יכולות להתרחש גם אצל אנשים עם זאבת, מקרים חמורים של דלקת מפרקים שגרונית ומצבים אחרים.

בלוטות הלימפה שלך נפוחות

מחלות רבות עלולות לגרום ל-600 בלוטות הלימפה בגוף שלך להתנפח, כולל הצטננות, שפעת ומחלות אחרות.זיהומים ויראליים אלה מעסיקים את מערכת החיסון שלך, מה שמאותת לצמתים להתנפח. לאחר שהזיהום נעלם, בלוטות הלימפה שלך אמורות לחזור למצב נורמלי. אם אתה מבחין כי בלוטות הלימפה שלך נפוחות ורכות באופן עקבי, זה יכול להיות סימן לדלקת לא פתורה אי שם בגופך.

1. MA Talukder, Menyuk CR, Kostov Y.הבחנה בין תאים שלמים ופסולת תאים באמצעות פליטת פלסמון משולבת פני השטח."Biomed Opt Express. 2018;9(4):1977-1991. שניים: 10.1364/BOE.9.001977

2. "מהי דלקת."הוצאת Harvard Health.

3. Kany S, Vollrath JT, Relja B.ציטוקינים במחלות דלקתיות."Int J Mol Sci. 2019;20(23):6008. doi: 10.3390/ijms20236008

4. "הבנת דלקת אקוטית וכרונית." הוצאת Harvard Health.

5. Furman, D., Campisi, J., Verdin,E.et al."דלקת כרונית באטיולוגיה של המחלה לאורך תוחלת החיים."לילה עם25, 2019; 1822–1832. doi.org/10.1038/s41591-019-0675-0

6. Hannode S, Nasruddin DN. ""תגובה דלקתית חריפה."בתוך: StatPearls. הוצאת StatPearls; 2024.

7. Pahwa R, Goyal A, Jialal I."דלקת כרונית."בתוך: StatPearls. הוצאת StatPearls; 2024.

8. Chen L, Deng H, Cui H, et al. "תגובות דלקתיות ומחלות הקשורות לדלקת באיברים."Oncotarget. 2017;9(6):7204-7218.

9. "דַלֶקֶת"קליבלנד קליניק.

10. Dzierzewski JM, Donovan EK, Kay DB, Sannes TS ו-Bradbrook KE.חוסר עקביות בשינה וסמנים של דלקת.חֲזִית. נוירול. 2020:11:1042. שניים: 10.3389/fneur.2020.01042

11. חסמאל ש.מתח כרוני, דלקת עצבית ודיכאון: סקירה כללית של מנגנונים פתופיזיולוגיים ונוגדי דלקת מתעוררים."חֲזִית. פְּסִיכִיאָטרִיָה,2023;14: doi.org/10.3389/fpsyt.2023.1130989

12. Furman, D., Campisi, J., Verdin,E.et al."דלקת כרונית באטיולוגיה של המחלה לאורך תוחלת החיים."לילה עם25, 2019; 1822–1832. https://doi.org/10.1038/s41591-019-0675-0

13. Pahwa R, Goyal A, Jialal I."דלקת כרונית."StatPearls. 2023

14. "עמידות לאינסולין וטרום סוכרתהמכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות.

15. Min HK, Ko HY, Kim JT, Banker L, Lee SW. "מצב הידרציה נמוך עשוי להיות קשור לתנגודת לאינסולין ולהפצת שומן: ניתוח של סקר בדיקת הבריאות והתזונה הלאומית של קוריאה (Knhanes) 2018-2010."בר ג'יי נוטר. 2020;124(2):199-208.

16. Han L, Ji L, Chang J, et al. "נוירופתיה היקפית קשורה לעמידות לאינסולין ללא תלות בתסמונת מטבולית."Diabetol Metab Syndr. 2015;7:14.

17. האקדמיות הלאומיות למדעים ה', חטיבה ח' ו-מ', שירותים ב' על HC, מוגבלות ג' על SID ו. "שָׁרֶרֶת." National Academies Press (ארה"ב); 2022.

18. Lassiter W, Bhutta BS, Allam AE. ,כאבי גב דלקתיים."בתוך: StatPearls. הוצאת StatPearls; 2024.

19. נאיר הרשות הפלסטינית, בדרי ט."סַפַּחַת."בתוך: StatPearls. הוצאת StatPearls; 2024.

20. Diaz MJ, Natarelli N, Wei A, et al. "ביטויים עוריים של דלקת מפרקים שגרונית: אבחון וטיפול."J Pers Med. 2023;13(10):1479.

21. לורה V, Cerroni L, Cota C."ביטויי עור של דלקת מפרקים שגרונית."G Ital Dermatol Venereol. 2018;153(2):243-255.

22. Leong SP, Pissas A, Scarato M, et al. "מערכת הלימפה ובלוטות הזקיף: צינור לגרורות סרטן."Clin Exp גרורות. 2022;39(1):139-157.

23. Maini R, Nagalli S.לימפדנופתיה."בתוך: StatPearls. הוצאת StatPearls; 2024.

24. מוליו DS. "חלבון C-reactive: פתופיזיולוגיה, אבחון, תוצאות בדיקות כוזבות ואלגוריתם אבחון חדש לרופאים."מחלות. 2023;11(4):132.

25. "סקירת דיאטה: דיאטה אנטי דלקתית." בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH Chan.

26. van de Loo AJAE, Mackus M, Kwon O, et al. "התגובה הדלקתית לצריכת אלכוהול ותפקידה בפתולוגיה של הנגאובר אלכוהול."כתב עת לרפואה קלינית. 2020;9(7):2081.

27. van de Loo AJAE, Mackus M, Kwon O, Krishnakumar IM, et al. "התגובה הדלקתית לצריכת אלכוהול ותפקידה בפתולוגיה של הנגאובר אלכוהול."כתב עת לרפואה קלינית. 2020; 9(7):2081. https://doi.org/10.3390/jcm9072081

28. "פעילות גופנית לקבוצות שונות"מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן.

29. Dzierzewski JM, Donovan EK, Kay DB, Sannes TS, Bradbrook KE. ,חוסר עקביות בשינה וסמנים של דלקת."חזית נוירול. 2020;11:1042. פורסם ב-16 בספטמבר 2020. doi:10.3389/fneur.2020.01042

30. Houser MC, Mac V, Smith DJ, et al. "גורמים הקשורים לדלקת שזוהו כסמנים ביולוגיים של התייבשות ופגיעה חריפה בכליות לאחר מכן אצל עובדים חקלאיים."מחקר ביולוגי לאחיות. 2021;23(4):676-688.