יש אינסוף יתרונות לשמירה על תזונה אנטי דלקתית, מירידההפרעות עיכול כרוניותוכאבי גוף מתמשכים להורדת הסיכון שלך למצבים חמורים כמו סרטן, פיברומיאלגיה, אלצהיימר, דלקת פרקים ומחלות לב. אם אתה חדש בנושא, דלקת מתייחסת פשוט לתהליך הטבעי של הגוף שלך להדוף דברים שעלולים להזיק - פציעות, זיהומים - בניסיון לרפא את עצמו. דלקת חריפה, כמו חבורה או נפיחות קלה, היא נורמלית. אבל דלקת כרונית עלולה להזיק לבריאותנו.

למרבה המזל,נלחם בדלקת כרוניתזה לא מדע טילים. הדרך הקלה ביותר להפחיתהדלקת של הגוף שלךזה פשוט להתחיל לאכול יותר מזונות מלאים ופחות מזונות מעובדים. ישנם קומץ מזונות - פירות יער, אבוקדו, שמן זית, דגים שומניים, תה ירוק, ברוקולי ועוד - המכילים חומרים מזינים חזקים ונלחמים בדלקות אפילו יותר מרובם. כאן תמצאו אוסף של ידידותיים למשפחות המועדפים עלינוממש פשוטמתכונים המכילים רבים מהיעילים ביותרמרכיבים אנטי דלקתיים. ולא שבכלל הייתם צריכים לשאול, אבל אנחנו מבטיחים שכולם טעימים להפליא.