פעילויות חוף דורשות חטיפים שנותנים לך אנרגיה ומצננים אותך.
הקיץ הוא הכלבילוי בחוץואיפה עוד היית רוצה להיות מלבד על החוף? כשזה מגיע לאריזת החטיפים הנכונים, לא הכל יצליח. חטיפי חוף מיועדים לדרך וצריכים להיות קלילים ומרעננים או לבביים מספיק כדי למלא אותך כל היום.
אם אתהיוצאים אל החוףהקיץ הזה ורוצה לדעת את החטיפים הנכונים להביא, דאגנו לך. הנה הרעיונות האהובים עלינו לחטיף חוף ליהנות מהם במהלך החודשים החמים האלה.
חומוס קלוי מעושן
כל מה שאתה צריך זה פפריקה מעושנת, שמן זית ופחית חומוס כדי להכין את החטיף עמוס החלבון הזה שגם עשיר בסיבים. צולים את החומוס על תבנית עם נייר אפייה עדנחמד ופריךויש לך את החטיף המושלם לצאת לחוף הים שישאיר אותך שבע בזמן שאתה סופג את הקרניים האלה.
צ'יפס אפוי ביתי פריך
דלג על התפוצ'יפס המסורתי שמגיע מהשקית והכין בעצמך לגרסה בריאה יותר שלא תרגיש אשמה על כך שנהנית על החוף. הצ'יפס האפוי בתנור מיוצר עם איידהו אדוםתפוחי אדמהשנפרצו לעיגולים דקים ואז הושלכו פנימה שמן זית ואבקת שום לקבלת טייק ביתי טעים על חטיף אהוב מוכר.
כריכי טונה-סלט כבוש
פחית טונה פלוס אביצה קשהעוזר להפוך את הכריך הזה למלא בחלבון בריא כדי לשמור על תחושת שובע לאורך זמן. ניתן להתאים את הסנדוויץ' הזה גם לטעמך עם תבלין שמיר או חמוצים מתוקים לבחירתך למילוי שלו, כך שתוכל ליהנות ממנו כמו שאתה רוצה.
דבש-פפריקה אגוזי מלך
אין חטיף מזין ולבבי כמו חופן אגוזים. עם זאת, אם אתה רוצה שהם יהיו אפילו יותר טעימים, אתה חייב לנסות את המתכון הזה. זה דורש דבש ופפריקה (אפשר גם להחליףאגוזי פקאןאוֹשקדיםלאגוזים) שזורקים כל חטיף מתוק ומלוח אחר ישירות מהפארק.
חומוס של 5 דקות
אם אתה אמעריץ חומוס, המתכון הזה בשבילך. זה פשוט, מזין ומשביע להפליא. אנחנו משתמשים במים מקופסת החומוס כדי להוסיף עוד יותר טעם ואז מטפטפים מעט שמן זית מעל לפני ההגשה עם פיתה או ירקות.
ביס לארוחת בוקר אגוזים
מי שרוצה לחטוף חטיף חלבון לאנרגיה תוך כדי נסיעה יעריך את ביס ארוחת הבוקר האלה. כאן, יש לך פירות יבשים, אגוזים וזרעים להציע הרבה טעם טבעי יחד עם חלבון ונוגדי חמצון כדי שתרגיש טוב ליהנות מהם. סירופ הדבש והאורז החום עוזרים להמתיק את העסקה, אבל אנחנו אף פעם לא מתנגדים להוספת קצת שוקולד מריר שם.
כריך חזיר וגבינה צרפתי
תשכחו מכל מה שידעתם על כריך חזיר וגבינה מסורתי. גרסה זו היא בהשראה צרפתית עם קורניצ'ונים, גבינת גרוייר וחרדל דיז'וןהכל מוגש על בגט שנותן לחטיף הזה שדרוג טעים ואלגנטי.
רוזמרין פקאן
לזרוק פנימה אגוזי פקאן עם חמאה מומסת, קאיין וסוכר כדי לתת לאגוזים האלה טעם מתוק לחלוטין עם בעיטה קלה. ליישר את העניינים עם הרוזמרין בסוף לאחר הצלייה כדי להוסיף ביס רענן ואדמתי מאוזן.
פּוֹפּקוֹרן
פופקורן הוא החטיף האולטימטיבי אבל כשאתה יכול להפוך אותו לפינוק טוב עוד יותר, למה שלא תעשה זאת? חטיפי הפופקורן האלה עושים בדיוק את זה, הודות להוספת מרשמלו, בייגלה ובוטנים לתערובת שכולם מתאחדים בריבועים הלעיסים והמענגים האלה שאי אפשר שלא לרצות לאכול.
קנטלופ-קוקוס קרח
כשחם מדי בחוץ מכדי לחשוב, אתה רוצה מהיר ודרך קלה להתקרר. שום דבר לא עושה את זה טוב יותר מקרח מרענן מהמקפיא (או קריר יותר כשאתה בחוף הים). הפופים האלה עשויים עם מלמלה וקרם בזיליקום-קוקוס ביתי שצבעם בוהק כמו שהם בטעם.
עוגיות שוקולד צ'יפס עבות במיוחד
כֹּלחובב עוגיותשם בחוץ בוודאי יהנו מהזיעות הסופר עבות האלה לקחת לחוף. התערובת של שבבי שוקולד חלב וממתקים למחצה מציעה את הכמות האידיאלית של מתיקות שוקולדית ואתה תאהב איך האמצע דביק בעוד הקצוות פריכים לשלמות.
עוד חטיפי חוף מהירים וקלים
אם אתם מחפשים דרכים נוספות לתדלק בזמן על החוף בקיץ הקרוב, הנה חטיפים קלים אפילו יותר להוסיף לצידנית שלכם שלא דורשים כמעט כלום בעבודת הכנה.
- פירות חתוכים:אננס טרי,אֲבַטִיחַ, ומזנון כולם מאפשרים חטיפים קלים תוך כדי תנועה.
- פירות יער: תותים, אוכמניות, פטל שחור ודובדבנים מושלמים בפני עצמם וניתן לאכול אותם כפי שהם ללא כל חיתוך מעורב.
- אדאמאם: לאדות או להרתיח את השעועית הזו בבית לפני שתפזר עליה מלח ים לפי הטעם.
- שילוב שבילים:התאם אישית את תערובת השבילים הביתית שלך על ידי שימוש במה שכבר יש לך במזווה, כגון אגוזים, זרעים, פירות יבשים וגרנולה.
- ענבים קפואים: להתקרר עם ענבים קפואים שהם מרעננים, טעימים וקלים להפליא ליצירה.
- יְרָקוֹת:ירקות טריים, כגון גזר, סלרי, ברוקולי וכרובית מהווים חטיף בריא ופריך לבד או עםמטבל שמנת.
- חמאת אגוזיםוקרקרים:חמאת בוטנים, חמאת שקדים או כל חמאת אגוזים יעבדו על קרקר לבחירתכם לחטיף פריך ועמוס בחלבונים.