אתה לא חייב להיותטִבעוֹנִיליהנות מאוכל טבעוני. למעשה, מאכלים רבים הנמכרים בחנויות מכולת פופולריות, כמו קוסטקו, הם במקרה טבעוניים. של המחסןתערובת פירות יער קפואים,סִירוֹפּ מֵייפֶל, וחמאת בוטניםעשויים לחלוטין מצמחים, למשל. עם זאת, העלות של אוכל טבעוני בדרך כלל זוכה לביקורת רבה.תוצרת טרייהומוצרים טבעוניים מיוחדים הם לרוב יקרים יותר ממצרכים אחרים, ולכן יש השערות שצרכנים טבעוניים מוציאים יותר על אוכל.

אבל אם אתה קונה בקוסטקו, כמעט מובטח לךלחסוך כסף על מצרכים. Costco יכולה להיות מקום מצוין לקנות אוכל טבעוני - יש הרבה מגוון וקנייה בכמות גדולה עוזרת לך להשיג את העסקאות הטובות ביותר. להלן המוצרים הטבעוניים הטובים ביותר של Costco שכדאי לבדוק אם אתה רוצה לאכול יותר צמחים.

קציצות בורגר בלתי אפשריות

בשר טבעוני בדרך כלל יקר יותר ממקורות חלבון אחרים, כגון עדשים אוטופו. אבל לפעמים אתה רק רוצה המבורגר דשן, ואם אתה טבעוני, המבורגר שעועית שחורה לא תמיד יחתוך אותו. הבורגר בלתי אפשריהוא ללא ספק ההמבורגר הטבעוני הטוב ביותר, עם הטעם והמרקם הבשרני שלו, כמו גם 19 גרם חלבון למנה. המחסן מוכר אותו באריזה של 10 בפחות מ-1.90 דולר לקציצה - השתמש במה שאתה צריך והקפיא את השאר למועד מאוחר יותר עבור המבורגרים, סלטים, קציצות, כיכר בשר וכן הלאה.

טופו אורגני של מאכלי הבית

מזונות סויה, כמוedamameוטופו, הם מהטובים ביותרמקורות חלבוןלטבעונים. טופו עצמו הוא די סביר, אבל טופו אורגני בדרך כלל עולה יותר. למרבה המזל, אתה יכול לקבל א4 חבילות טופו אורגנימ-Costco, כך שכל חבילת טופו מגיעה מתחת ל-2 $. עם מרקם יציב, הטופו הזה יחזיק מעמד במתכונים של מוקפצים, עטיפות חסה, מרקים, קארי ועוד. אתה יכול גםמים מטוגניםאו גריל אותו, מה שהופך אותו לסופר תכליתי.

חוות קליפיה, קפה חלב שיבולת שועל

יש הרבהאפשרויות חלב ללא חלבלבחירה בימינו, אבלחלב שיבולת שועלעלה לפסגה. זה שמנת יותר מחלב שקדים, ומתאים לאנשים עם אלרגיות לסויה. קוסטקו נושאת אבמקרה של חלב שיבולת שועל, המכיל שישה קרטונים יציבי מדף. זו תוספת פופולרית לקָפֶה, במיוחד אם יש לך מקציף חלב כדי לקבל אותו יפה וקצף. אתה יכול גם להשתמש בחלב שיבולת שועל בדגנים,קְוֵקֶר, שייקים ומתכונים למאפים.

המרקים האורגניים של איימי

באגף המזווה של קוסטקו יש לא מעט אפשרויות טבעוניות, כמו למשלשעועית משומרת, עגבניות, פסטה ורטבים לפסטה. אמנם אלה בסדר גמור, אבל הם דורשים יותר מאמץ כדי להכין ארוחה בהשוואהחבילת מרקים מגוונת זו. אתה מקבל שמונה מרקים משומרים שכולם אורגניים, דלים בנתרן, וטבעוניים, כמובן. אתה מקבל שני טעמים לחפיסה - עדשים וירקות עדשים - ששניהם מספקים הרבה חלבון וסיבים. פשוט לחמם ולאכול את המרקים האלה לבד, או להגיש עם קצת לחם או סלט בצד.

מיני קוקוס שוקולד מריר לא אמיתי

רוב הקינוחים של קוסטקו אינם טבעוניים - הם בדרך כלל מכילים חלב,ביציםוכו' עם זאת, אתה יכול לקבל אשקית ממתקים ידידותיים לטבעוניםמהמותג Unreal. הפינוקים עשויים משוקולד מריר ובמילוי קוקוס, כך שהם מתאימים לטבעונים ולאנשים עם אלרגיות לחלב. הם גם דלים בסוכר מאשר סוכריות אחרות. מכיוון שכל ממתק עטוף בנפרד, אתה יכול לפרוק אחד או שניים בכל פעם עבור פינוק מתוק לאחר ארוחת הערב.

אג'ינומוטו יאקיסובה עם ירקות

קוסטקו נשאהאטריות המוקפצות האלהבמשך שנים, והם תמיד היו להיט. אטריות עשויות לעתים קרובות עם ביצים, ורטבים מוקפצים עשויים להכיל רוטב דגים, אבל המוצר הזה הוא למעשה טבעוני. אתה תמצא את זה במעבר מקפיא, וכל מארז מכיל שש חבילות של מנת האטריות-ירקות. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לחמם אחד כדי ליהנות כמנה ראשונה או כתוספת.

פופקורן סקיני פופ

דל קלוריות, פופקורן הוא חטיף קליל ואוורירי, והוא עשיר באופן מפתיע בסיבים. אתה יכול לקפוץ פופקורן משלך, אבל בשביל משהו שקל לתפוס וללכת, תפסי קופסה שלסקיני פופ פופקורן בקוסטקו. תקבלו 28 שקיות פופקורן עטופות בנפרד, שמגיעות לכ-0.60 דולר למנה. מה עוד? כל שקית מכילה רק 100 קלוריות ו-2 גרם סיבים. ארזו את אלה בקופסת האוכל שלכם כדי לנשנש בעבודה, או חכו לפתוח תיק בערב כשאתם מתמקמים עם סרט.

מעבר לקציצות על בסיס צמחי בשר

הבורגר הבלתי אפשרי הוא לא ההמבורגר הטבעוני היחיד שנמכר בקוסטקו. במקומות מסוימים יש גם אתמעבר לבורגר, אלטרנטיבה נוספת לבשר מהצומח שתוכלו להשתמש בה בהמבורגרים, סלטים ועוד. אז מה ההבדל? מקבלים 10 קציצות קפואות בכל אריזה, אבל ה-Beyond Burger הוא נמוך יותר בשומן רווי ומעט יותר בחלבון, עם 20 גרם למנה. עם זאת, ה-Impossible Burger דומה יותר בטעם ובמרקם להמבורגרים של בקר. הבחירה עשויה להסתכם בעובדות התזונה, הטעם, המרקם או הזמינות.

אורגן + אבקת חלבון חמאת אגוזים של ג'סטין

טבעוני או לא, זה יכול להיות קשה לעמוד ביעדי החלבון שלך בכל יום. לכן אבקות חלבון כל כך נוחות - מנה אחת מספקת בדרך כלל 20 גרם חלבון. חלבון מי גבינה אינו ידידותי לטבעוני כי הוא מופק מחלב, אבל אתה יכול להזמיןגיגית אבקת חלבון טבעוניתמבית קוסטקו. הוא עשוי מחלבון מאבקת אפונה, בוטנים, אורז חום ושקדים במקום תוצרי לוואי של חלב. בכל גיגית יש 20 מנות המספקות 20 גרם חלבון, 3 גרם סיבים ו-150 קלוריות. זה גםגבוה בברזל. לזרוק סקופ בכםאָדָם חֲלַקְלַקאו שייק לאחר אימון, או לערבב אותו עם חלב שאינו חלבי.

אגבה כחולה אורגנית חתימת קירקלנד

סִירוֹפּ מֵייפֶלואגבהשניהם ממתיקים המהווים תחליפי דבש מתאימים. קוסטקו מוכרת א2 חבילות אגבה אורגנית, ומכיוון שזה לא מרכיב סופר נפוץ, תרצה לנצל את הנגישות והמחיר סביר. אתה יכול להשתמש בו בדומה לאופן שבו אתה משתמש בדבש - לטפטף אותו על קערות שייק, שיבולת שועל וטוסט, או להשתמש בו במשקאות כמו תה,קוקטיילים, ומוקטיילים.