קִשׁוּא, אשר נקרא גם דלעת קיץ, הוא בדרך כלל בעונה ממאי עד אוגוסט. למרות שאולי תוכל למצוא אותו במשך כל השנה, תלוי איפה אתה גר, הירקות הירוקים טעימים במיוחד במהלךהקיץ. עם זאת בחשבון, ריכזנו סיכום של כמעט שני תריסר מתכוני קישואים ודלעת שמתאימים לחודשים החמים יותר. מנות בריאות משובצות קישואים שכדאי ליהנות מהקיץ הזה כוללות לזניה צמחונית קיץ ללא אפייה, קערת סקווש קיץ פארו ועוד. המשיכו לקרוא לעוד מנות קישואים ודלעת להקצפה מיוני עד אוגוסט, ומעבר לכך!